BUDITE OPREZNI: Ovih 5 dijeta NE DELUJE, a neke su i VEOMA OPASNE!

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Jedno je sigurno, ako želite da smršate ne bi trebalo da primenjujete ove dijete, navodi magazin Womenshealthmag. DIJETA SA DEČJOM HRANOM Hrana za bebe je u osnovi pire napravljen od voća, povrća ili mesa i zato nema pravog razloga koji bi ukazao na to da unos hrane za bebe može da vam pomogne da izgubite kilograme. Pored toga, kada čvrstu hranu pretvorimo u tečnost,...

Brzo i lako: Evo kako da „ispeglate“ stomak za samo 24 sata!

Ilustracija
Nadut stomak koji itekako osetimo najviše krajem dana problem je s kojim se bore mnoge žene. Ako želite da se brzo i lako rešite nadutosti, donosimo vam 24 saveta za 24 sata pre žurke sa kojima ćete maksimalno „ispeglati“ stomak. 1. Dan započnite čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i sprečiti nadutost stomaka. 2. Umesto doručka, napravite omlet od belanaca. .Promenljiva { width:...

Ukoliko volite MESO, ova DIJETA je stvorena za vas

Ilustracija
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjuje ugljenohidrate na minimum. Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim namirnicama i izbegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće. Nedostatak vitamina nadomešćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve načine (prženje, kuvanje, pečenje) sve...

Evo šta se dešava u vašem ORGANIZMU kada preskočite OBROK

Ilustracija
Možda ste i sami kroz to prošli – u želji da smršate, izbegavali ste ručak, večeru ili možda čak i doručak. Mislili ste kako ćete pobediti glad do idućeg obroka… Ali ono što niste znali je sledeće – iscrpljenost i glad koju ste osećali dok ste čekali idući obrok, samo je vrh ledenog brega. Za to vreme gladovanja, u organizmu su se događali neverovatni procesi. Kao prvo,...

Istraživanje: Da li ćete smršati ako prestanete da jedete hleb?

Ilustracija
Ako planirate da smanjite unos hleba ili ga potpuno izbacite, evo koje promene možete da očekujete. Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko počnete da izbegavate hleb, odgovor je da to zavisi od...

Ove namirnice sadrže „negativne“ kalorije: Što ih više jedete, više mršavite!

Ilustracija
Izvestan broj namirnica poseduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete. Šta je, u stvari, negativan kalorijski bilans? Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorija u procesu varenja nego što varenjem dobije iz njih. Znači, telo je prisiljeno da troši rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za...

PROBAJTE: Ovaj DORUČAK čini čuda!

Ilustracija
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaže organizam, takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva. Odlučite se za doručak koji bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5...

NE VALJA SVIMA: Ovi ljudi bi trebali da izbegavaju ĐUMBIR!

Nije za sve...
Đumbir je odličan saveznik u borbi protiv virusa i još efikasnije prirodno sredstvo za jačanje imuniteta, ali u nekim slučajevima bi trebalo da se izbegava. Ovo se posebno odnosi na trudnice, jer ova ljuta i zdrava biljka sadrži moćne stimulanse koji mogu da dovedu do preuranjenih kontrakcija, pišu Novosti. Osobe koje drže dijetu, a ne žele previše da smršaju, takođe treba da ga se klone,...

Sa razlogom ga zovu čudo mršavljenja, jer ima neverovatan efekat i to već nakon mesec dana!

Ilustracija
Ova tečnost pomoći će vašem telu da se oslobodi viška vode, eliminisaće nadutost, razgraditi masne ćelije, podstaći bešiku na bolji rad izbaciti toksine iz vašeg organizma. Što je od svega najbolje, sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta, pa je ovaj napitak idealan čak i za lenje osobe, koje ne mogu da čekaju dugo da vide rezultate. Sastojci: 1 limun,...

Slavna doktorka otkriva: Radite ovo svaki dan i izlečite se od svake bolesti!

Lečenje ishranom
Dr. Slađana Velkov je rođena u Skoplju, a odrasla je u Srbiji. Studirala je medicinu u Nišu i Skoplju, gde je i diplomirala. Radila je za Ujedinjene nacije u Makedoniji, kao lekar opšte prakse u Hitnoj pomoći u Vranju i u Kuvajtu kao lekar i menadžer za razvoj medicine. Poslednjih nekoliko godina bavi se besplatnim obrazovanjem o samoizlečenju pravilnom ishranom i načinom života. Održala...

Tri napitka od banane koji otapaju salo oko struka – RECEPT

Mršavite zdravo
Uprkos mišljenju da bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji rešava višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam, čineći u saradnji s drugim ubicama masti poput lana i spanaća pravu invaziju na nepoželjne masne naslagice. Banana obiluje kalijumom koji pomaže...

Uz samo jednu kašičicu ovog začina na dan, možete smršati čak i do 15 kg!

Zdravlje
Najbolji način da smršate jeste da ubrzate metabolizam. Postoje prirodne namirnice koje ga ubrzavaju, a pri tom se ne morate odricati hrane već samo promeniti začine. Gladovanje nikad nije najbolji izbor kad hoćete da smršate. Kilogrami se lako tope kada pravilo kombinujete namirnice i kada koristite sastojke koji prirodno ubrzavaju metabolizam. Naučnici sa Univerziteta medicinskih nauka u...

Recept: Spremite napitak za sagorevanje masnih naslaga sa stomaka

Ishrana i zdravlje
Sasi dijetalnu vodu možete napraviti sami od jednostavnih sastojaka. Sintija Sas, koja je osmislila taj napitak, tvrdi da već nakon četiri dana redovne konzumacije tog pića možete izgubiti tri kilograma i skinuti 10 centimetara u obimu struka. Da biste napravili Sasi vodu treba vam sveži đumbir, sveži listići mente, jedan krastavac, jedan limun i 8,5 čaša vode (koristite filtriranu ili...

Ova dijeta je laka, jednostavna i skida salo brzinom svetlosti

Zdravlje
Ovih mesec dana mogu da vam promene život i telo na bolje, ne samo da ćete da gubite salo, već ćete se osećati bolje, a to ćete videti već posle dva dana! Počeće da vam raste kosa zdravije, nokti, koža će vam se pročistiti… Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte! Samo od ponedeljka do subote izbacićete ugljene hidrate a u nedelju ćete ih jesti za doručak...

Ovo je savršen način mršavljenja prema zodijaku!

Poslušajte zvezde i oslobodite se suvišnih kilograma jednom za svagda! Ovan Ovan je po prirodi nestrpljiv, a to važi i kada je reč o ishrani. Ne vole da pripremaju hranu, već će u kuhinji potražiti ono što može odmah, s nogu, da se pojede. Oni će oduševljeno da se bace na svaku novu, čak i radikalnu dijetu, ali isto tako brzo će je i prekinuti jer žele brze rezultate. Idealna dijeta: ono...

Recept: Ovaj napitak se pije 4 dana, i skida 10 cm sala sa struka!

Ilustracija
Nakon četiri dana, toliko će vam se osladiti, da nećete ni pomisliti da prestanete da ga pijete. Sa dolaskom sunčanih dana, većina žena razmišlja kako bi mogla da se oslobodi viška kilograma i bude spremna za plažu, bikini, kratke suknje i šortseve. Ako ste i vi među njima, idealno rešenje za vas ponudila je  nutricionistkinja Sintija Sas, koja je osmislila dijetalni napitak pomoću koga...

Nutricionisti tvrde: Pijte ovaj napitak svakog jutra i naslage na stomaku će nestati!

Recept
Za višak kilograma oko stomaka često su kriva lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masnih naslaga i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da za to postoji rešenje i to vrlo jednostavno. Odgovor se nalazi u zdravom koktelu koji bi trebalo da zameni doručak, a sprema se brzo i lako, pišu Novosti. Recept: Potrebno je da šest suvih šljiva svako veče prelijete sa 100 mililitara...

Recept za ružičasti napitak koji će da vam pomogne da izbacite masnoće iz tela

Ilustracija
Osvežavajući napitak napravljen od svežeg voća i povrća, popularnog naziva smuti, nešto je najbolje što možete da napravite za svoje telo. Iako su sve kombinacije svežih namirnica dobro došle, donosimo recept za ružičasti napitak koji će da vam pomogne da izbacite masnoće iz tela. Sastojci: 1/2 šoljice naseckanog svežeg krastavca, 1 kašika meda, 1 kašika soka limete ili limuna,...

Spisak: Ove dijete su opasne po vaše zdravlje!

Zdravlje
Oni koji se muče sa viškom kilograma znaju da je mršavljenje dug i težak proces i da nije retkost da usput odustanu. Zato mnogi tragaju da brzim i jednostavnim dijetama koje će dati željene rezulate. Ipak, neke od popularnih dijeta pre bi nam mogle napraviti problem, nego pomoći da ispunimo cilj. 1. Ruska dijeta Ako vam kažemo da je ova dijeta preporučuje konzumiranje 400 grama hleba i 100...

Ovu dijetu nemojte koristiti više od dva puta mesečno!

Kombinacija namirnica koju vam donosimo je odličan izvor hranljivih sastojaka koji čiste organizam, pa tako utiču na skidanje kilograma. Napitak od čaja i mleka pomaže da se organizam očisti od toksina. Jednodnevnim korišćenjem zelenog čaja sa bademovim mlekom možete skinuti 4 kg i izbaciti višak tečnosti iz organizma. Ovu dijetu nemojte koristiti više od dva puta mesečno. Ukoliko imate...

3 kilograma manje: Isprobajte trodnevnu dijetu sa medom!

Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za držanje dijete – saznajte sami, piše Lisa. Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda. Prvi dan Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera). Ručak:...

Spremite se za plažu: Ova hrana prži masne naslage!

Ilustracija
Ovo su proizvodi koje svako ko vodi računa o svom izgledu treba da ima u kuhinji. Počnite da se spremate za plažu! PRIRODNI ZASLAĐIVAČ Retko su zaslađivači prirodni i bez kalorija. Zaslađivači na prirodnoj bazi menjaju šećer, odnosno njegove kalorije i, za razliku od veštačkih zaslađivača koji usporavaju mršavljenje, oni nemaju nikakve štetne posledice. BADEMOVO MLEKO Laktoza i kazein...

Smršajte lako: Sok koji sagoreva stotine kalorija dok vi sedite i čitate knjigu!

Kombinacija za zdravlje
Sok koji sagoreva stotine kalorija dok vi sedite i čitate knjigu? O da, to je i te kako moguće ako se odvažite i iskoristite lekovita svojstva cimeta i meda. Kombinacija ova dva ubrzavaju metabolizam i pomaže pri skidanju viška kilograma. Za pripremu je potrebno: 2 kašika meda 1 kašika cimeta 250 ml vode. Preporučene količine mogu se i menjati, ali važno je da uvek koristite dve...

Probajte: Ova dijeta već 5 godina važi za najzdraviju na svetu!

Zdravlje
Ako ne merimo redovno pritisak, nećemo ni znati da je povišen sve dok situacija ne postane alarmantna. Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, infarkta i prerane smrti. Istraživanja su pokazala da DASH dijeta, koja obiluje mlečnim proizvodima sa sniženim procentom masti, voćem i povrćem, može da pomogne u smanjenju rizika od visokog krvnog pritiska. DASH jelovnik je zasnovan...

Ovo je lista mirisa koji ne samo što umanjuju apetit, nego nam i smanjuju želju da pojedemo nešto slatko

Dijeta pomoću mirisa
Dr Alan Hirš, čuveni američki dijetolog, dala je listu mirisa koji ne samo što umanjuju apetit, nego nam i smanjuju želju da pojedemo nešto slatko. Poješćete manje hrane i osećaćete se sitim, ako tokom obroka imate na svom stolu upaljenu sveću, na koju ste kapnuli nekoliko kapi jednog od ovih aromatičnih ulja. Ako nemate aromatična ulja, udišite mirise svežeg voća i začina. To su: 1....

Skinite salo: Evo kako da dobijete ravan stomak za samo 7 dana!

Zdravlje
Ako poslednjih nekoliko dana niste pazili na ishranu, nemojte da se čudite većem obimu stomaka i smetnjama u varenju. Za ravan stomak potrebno je dobro paziti na ishranu i dovoljan je samo jedan dan prekomernog uživanja u nedozvoljenim namirnicama da vaš stomak ne bude više ravan. Sledite ove savete i rezultati će biti vidljivi već nakon jednog dana, a nakon sedam dana će vaš stomak opet...

Ovaj jeftini i zdravi obrok dugoročno garantuje skidanje viška kilograma!

Doručak
Navikli ste da doručkujete svaki dan jer znate koliko je doručak najvažniji obrok u danu, posebno ako želite da smršate. Ali ukoliko već oko 10 ili 11 ponovo počinjete da osećate glad, počnite da razmišljate o tome da pametnije birate taj najvažniji obrok u danu. A odličan izbor je upravo ovsena kaša, to potvrđuje i najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Nutrition &...

Smršaćete ako budete jeli TAČNO U OVO VREME!

Jedna kompanija sprovela je istraživanje koje je sakupljalo podatke o osobama koje su znatno smršale. Osim što su vodili računa šta su jeli, a šta ne, osobe koje su izgubile suvišne kilograme vodile su računa i u koliko sati su jele. Najbolje vreme za doručak, kako je pokazalo ispitivanje, je oko 7 sati ujutro, ručak se preporučuje između 12.30 i 13 sati, a večera između 18 i 18.30. Tri...

Evo odgovora na pitanje koje sve nas zanima: Šta jedu mršavi ljudi?

Zdravlje
Koliko puta ste se pitali šta jedu osobe s vitkom linijom? Prema nedavno sprovedenoj anketi, na njihovoj top-listi najdražih namirnica su grčki jogurt (na prvom mestu) zatim bademi, avokado, losos, slatki krompir, jaja, borovnice, kao i tamna čokolada, prenosi Cosmopolitan.rs. Evo objašnjenja: 1. Grčki jogurt – prijatelj zdravlja Bezmasni grčki jogurt prijatelj je vitke linije. Izrazito je...

Slanina vam može pomoći kod mršavljenja, sadrži manje holesterola nego morski plodovi!

Ilustracija
Zapažanja nutricionista ukazuju da je ova namirnica nepravedno na lošem glasu i da zapravo može da nam pomogne da se rešimo nagomilanih kilograma. Slanina nam daje energiju i sitost, ali često izaziva i grižu savesti zbog straha od masnoće i moždanog udara. „Međutim, morski plodovi sadrže više holesterola od slanine”, kaže nutricionista i dijetetičar Milka Raičević, objavljuje RTS,...
Strana 1 od 212