Znate li šta znači „jesti u umerenim količinama“? NE ZNATE!
foto-ilustracija: pixabay.com
Prema nedavnim istraživanjima, ispada kako konzumacija hrane u umerenim količinama zapravo može dovesti do prejedanja.
Niz studija dokazao je da osobe koje jedu hranu koja uključuje brzu hranu, čak i u umerenim količinama, imaju veću verovatnoću da će dobiti na težini oko stomaka. Jedan od razloga za to je naša nemogućnost da tačno procenimo veličinu porcija.
...
EVO KAKO DA SMRŠATE 3KG ZA SAMO 5 DANA: Ova vojna dijeta je zaludela ceo svet! (VIDEO)
foto-ilustracija: pixabay
Gubljenje težine je uvek veliki problem, posebno svake godine, kada se leto približava, a sve se više otkrivamo u javnosti. Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo 3 dana? Da li je to zaista moguće?
Sada je ova nova dijeta u centru pažnje – prvobitno korišćena od strane vojske.
Ona obećava u roku od tri dana jasne znake...
BUDITE OPREZNI: Ovih 5 dijeta NE DELUJE, a neke su i VEOMA OPASNE!
foto-ilustracija: pixabay.com
Jedno je sigurno, ako želite da smršate ne bi trebalo da primenjujete ove dijete, navodi magazin Womenshealthmag.
DIJETA SA DEČJOM HRANOM
Hrana za bebe je u osnovi pire napravljen od voća, povrća ili mesa i zato nema pravog razloga koji bi ukazao na to da unos hrane za bebe može da vam pomogne da izgubite kilograme.
Pored toga, kada čvrstu hranu pretvorimo u tečnost,...
Brzo i lako: Evo kako da „ispeglate“ stomak za samo 24 sata!
foto: pixabay.com
Nadut stomak koji itekako osetimo najviše krajem dana problem je s kojim se bore mnoge žene.
Ako želite da se brzo i lako rešite nadutosti, donosimo vam 24 saveta za 24 sata pre žurke sa kojima ćete maksimalno „ispeglati“ stomak.
1. Dan započnite čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i sprečiti nadutost stomaka.
2. Umesto doručka, napravite omlet od belanaca.
...
Mršavljenje bez dijete i vežbanja: Samo u jelovnik uvedite ove namirnice!
Čim nam dođu topli dani, svi zažalimo što nismo ranije išli na dijetu i vežbali, kako bi omiljenom šortsu ili suknji izgledali fantastično.
Ipak, ni sad nije kasno da malo doterate liniju, a pritom uopšte ne morate na dijetu!
Dovoljno je da u ishranu ubacite sledeće namirnice, i kilaža će se regulisati!
Tajna je u tome što namirnice sa ovog spiska smanjuju apetit, a uz to vas...
Sa razlogom ga zovu čudo mršavljenja, jer ima neverovatan efekat i to već nakon mesec dana!
foto: pixabay.com
Ova tečnost pomoći će vašem telu da se oslobodi viška vode, eliminisaće nadutost, razgraditi masne ćelije, podstaći bešiku na bolji rad izbaciti toksine iz vašeg organizma.
Što je od svega najbolje, sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta, pa je ovaj napitak idealan čak i za lenje osobe, koje ne mogu da čekaju dugo da vide rezultate.
...
Izračunajte svoju idealnu TEŽINU!
foto-ilustracija: pixabay.com
Od svih brojeva na svetu – različitih šifri koje jednostavno morate da zapamtite, brojeva kreditnih kartica, datuma rođenja, postoji jedan koji često varira, a nerado volimo da ga se setimo.
U pitanju je, naravno, onaj broj koji vidimo kada stanemo na vagu i koji, realno, čuvamo samo za sebe, čak i ako imamo idealnu težinu.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle...
Laura je imala 270 kilograma, a onda se prepolovila: Pogledajte kako izgleda danas … – VIDEO
Foto: Printskrin/Youtube/TLC
Danas je neprepoznatljiva, ali promena njenog izgleda nije se svidela suprugu Džoiju koji je bio uz nju tokom trajanja rijaliti programa
Laura Perez iz američkog San Antonija imala je 270 kilograma kad se prijavila u emisiju “My 600-lb life” kako bi smršala. Dobila je želudačnu premosnicu i bila na strogoj dijeti, zahvaljujući kojoj je drastično izgubila na kilaži. Odrekla...
7 dana je svako jutro jela samo 3 jajeta za doručak- i desilo se nešto NEZAMISLIVO
Foto: Pixabay.com
Jedna žena odlučila je da sazna da li su jaja zaista tako loša kao što mnogi pričaju, evo šta je otkrila
Oduvek sam volela jaja – zasitna su i ukusna, ali iz nekog razloga nikada ih nisam spremala radnim danima jer sam mislila da nemam vremena ta to, a i mnogi su pričali da su nezdrava.
Uglavnom sam izletala iz stana sa bananom ili jabukom u ruci.
(adsbygoogle...
Vojna dijeta zapalila ceo svet: 3 kg manje za 5 dana! – VIDEO
Foto: Pixabay.com
Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo 3 dana? Da li je to zaista moguće?
Gubljenje težine je uvek veliki problem, posebno svake godine, kada se leto približava, a sve se više otkrivamo u javnosti.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo...
SMUTI zbog koga se Opra Vinfri prepolovila: Sprečava rak, ubrzava metabolizam! (RECEPT)
Foto: Pixabay.com
Opra je došla do savršenog recepta za zdrav napitak koji joj je pomogao da očisti telo od otrova
Ovaj blagotvorni napitak po receptu doktora Oza sadrži sve što vam je potrebno za savršeno zdravlje, a Opra Vinfri ne započinje jutro bez njega, piše Stvarukusa.rs
Potrebno: 2 jabuke srednje veličine; 3 stabljike celera; 1 krastavac; izrendan đumbir (koren 2,5 cm); pola limuna...
KARDIOLOG NAPRAVIO DIJETU: Izgubite 10 kilograma za samo 5 DANA!
foto-ilustracija: pixabay
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 5 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)
(adsbygoogle...
Ova dijeta je Božji blagoslov: Čuva od raka i topi kilograme kao od šale
Foto: Pixabay.com
Post može da učini čuda za vaše zdravlje i liniju
Ako postite pet dana mesečno značajno ćete smanjiti rizik za dobijanje srčanih bolesti, dijabetesa i raka, tvrdi najnovije istraživanje.
Istraživači sa UCLA Instituta za dugovečnost tražili su od ljudi da ograniče unos kalorija tokom jedne radne nedelje mesečno u trajanju od 3 meseca.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle...
NAVALITE: Ovu hranu možete jesti u neograničenim količinama
foto-ilustracija: pixabay
Iako je porcija hrane koju konzumiramo vrlo važna za održavanje telesne težine, postoje zdrave namirnice koje mogu da vas zasite, a bogate su vitaminima i mineralima.
Ne govorimo pri tome o zelenoj salati bez soli i sirćeta već o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati bez griže savesti.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Kokice
Verovali...
Ukoliko volite MESO, ova DIJETA je stvorena za vas
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjuje ugljenohidrate na minimum.
Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim namirnicama i izbegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće.
Nedostatak vitamina nadomešćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve načine (prženje, kuvanje, pečenje) sve...
Evo šta se dešava u vašem ORGANIZMU kada preskočite OBROK
Možda ste i sami kroz to prošli – u želji da smršate, izbegavali ste ručak, večeru ili možda čak i doručak.
Mislili ste kako ćete pobediti glad do idućeg obroka… Ali ono što niste znali je sledeće – iscrpljenost i glad koju ste osećali dok ste čekali idući obrok, samo je vrh ledenog brega.
Za to vreme gladovanja, u organizmu su se događali neverovatni procesi. Kao prvo,...
Istraživanje: Da li ćete smršati ako prestanete da jedete hleb?
Ako planirate da smanjite unos hleba ili ga potpuno izbacite, evo koje promene možete da očekujete.
Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška.
Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko počnete da izbegavate hleb, odgovor je da to zavisi od...
Ove namirnice sadrže „negativne“ kalorije: Što ih više jedete, više mršavite!
Izvestan broj namirnica poseduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete.
Šta je, u stvari, negativan kalorijski bilans? Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorija u procesu varenja nego što varenjem dobije iz njih. Znači, telo je prisiljeno da troši rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za...
PROBAJTE: Ovaj DORUČAK čini čuda!
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaže organizam, takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva.
Odlučite se za doručak koji bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.
Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5...
NE VALJA SVIMA: Ovi ljudi bi trebali da izbegavaju ĐUMBIR!
Đumbir je odličan saveznik u borbi protiv virusa i još efikasnije prirodno sredstvo za jačanje imuniteta, ali u nekim slučajevima bi trebalo da se izbegava.
Ovo se posebno odnosi na trudnice, jer ova ljuta i zdrava biljka sadrži moćne stimulanse koji mogu da dovedu do preuranjenih kontrakcija, pišu Novosti.
Osobe koje drže dijetu, a ne žele previše da smršaju, takođe treba da ga se klone,...
Slavna doktorka otkriva: Radite ovo svaki dan i izlečite se od svake bolesti!
Dr. Slađana Velkov je rođena u Skoplju, a odrasla je u Srbiji. Studirala je medicinu u Nišu i Skoplju, gde je i diplomirala.
Radila je za Ujedinjene nacije u Makedoniji, kao lekar opšte prakse u Hitnoj pomoći u Vranju i u Kuvajtu kao lekar i menadžer za razvoj medicine.
Poslednjih nekoliko godina bavi se besplatnim obrazovanjem o samoizlečenju pravilnom ishranom i načinom života. Održala...
Tri napitka od banane koji otapaju salo oko struka – RECEPT
Uprkos mišljenju da bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji rešava višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam, čineći u saradnji s drugim ubicama masti poput lana i spanaća pravu invaziju na nepoželjne masne naslagice.
Banana obiluje kalijumom koji pomaže...
Recept: Spremite napitak za sagorevanje masnih naslaga sa stomaka
Sasi dijetalnu vodu možete napraviti sami od jednostavnih sastojaka. Sintija Sas, koja je osmislila taj napitak, tvrdi da već nakon četiri dana redovne konzumacije tog pića možete izgubiti tri kilograma i skinuti 10 centimetara u obimu struka.
Da biste napravili Sasi vodu treba vam sveži đumbir, sveži listići mente, jedan krastavac, jedan limun i 8,5 čaša vode (koristite filtriranu ili...
Ova dijeta je laka, jednostavna i skida salo brzinom svetlosti
Ovih mesec dana mogu da vam promene život i telo na bolje, ne samo da ćete da gubite salo, već ćete se osećati bolje, a to ćete videti već posle dva dana!
Počeće da vam raste kosa zdravije, nokti, koža će vam se pročistiti…
Poenta je da izbegavate ugljene hidrate, ali biće vam lako verujte!
Samo od ponedeljka do subote izbacićete ugljene hidrate a u nedelju ćete ih jesti za doručak...
Ovo je savršen način mršavljenja prema zodijaku!
Poslušajte zvezde i oslobodite se suvišnih kilograma jednom za svagda!
Ovan
Ovan je po prirodi nestrpljiv, a to važi i kada je reč o ishrani. Ne vole da pripremaju hranu, već će u kuhinji potražiti ono što može odmah, s nogu, da se pojede. Oni će oduševljeno da se bace na svaku novu, čak i radikalnu dijetu, ali isto tako brzo će je i prekinuti jer žele brze rezultate.
Idealna dijeta: ono...
Recept: Ovaj napitak se pije 4 dana, i skida 10 cm sala sa struka!
Nakon četiri dana, toliko će vam se osladiti, da nećete ni pomisliti da prestanete da ga pijete.
Sa dolaskom sunčanih dana, većina žena razmišlja kako bi mogla da se oslobodi viška kilograma i bude spremna za plažu, bikini, kratke suknje i šortseve.
Ako ste i vi među njima, idealno rešenje za vas ponudila je nutricionistkinja Sintija Sas, koja je osmislila dijetalni napitak pomoću koga...
Nutricionisti tvrde: Pijte ovaj napitak svakog jutra i naslage na stomaku će nestati!
Za višak kilograma oko stomaka često su kriva lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masnih naslaga i eliminaciju nečistoća iz organizma.
Nutricionisti tvrde da za to postoji rešenje i to vrlo jednostavno.
Odgovor se nalazi u zdravom koktelu koji bi trebalo da zameni doručak, a sprema se brzo i lako, pišu Novosti.
Recept: Potrebno je da šest suvih šljiva svako veče prelijete sa 100 mililitara...
Recept za ružičasti napitak koji će da vam pomogne da izbacite masnoće iz tela
Osvežavajući napitak napravljen od svežeg voća i povrća, popularnog naziva smuti, nešto je najbolje što možete da napravite za svoje telo.
Iako su sve kombinacije svežih namirnica dobro došle, donosimo recept za ružičasti napitak koji će da vam pomogne da izbacite masnoće iz tela.
Sastojci: 1/2 šoljice naseckanog svežeg krastavca, 1 kašika meda, 1 kašika soka limete ili limuna,...
Spisak: Ove dijete su opasne po vaše zdravlje!
Oni koji se muče sa viškom kilograma znaju da je mršavljenje dug i težak proces i da nije retkost da usput odustanu.
Zato mnogi tragaju da brzim i jednostavnim dijetama koje će dati željene rezulate. Ipak, neke od popularnih dijeta pre bi nam mogle napraviti problem, nego pomoći da ispunimo cilj.
1. Ruska dijeta
Ako vam kažemo da je ova dijeta preporučuje konzumiranje 400 grama hleba i 100...