Tibetanska gimnastika za PODMLAĐIVANJE: Traje samo 5 minuta!

Ilustracija
Ovu gimnastiku praktikuju tibetanski monasi u jednom od tibetanskih hramova. Ona traje samo 5 minuta. Podržava sve endokrine žlezde, koje proizvode hormone kao kod 25-30 godina starosti. Ova gimnastika je vrlo lagana. Radimo je u krevetu odmah posle buđenja. Poželjno do 6 ujutro. Ova vežba je za sve uzraste, a pogotovo za starije ljude. Za pomlađivanje! 1. Trljamo ruke. Trljamo dlanove nekoliko...

Ovih sedam stvari NIKAD ne radite nakon jela

Mnogi od nas imaju neke navike koje praktikujemo posle obroka, ali stručnjaci nas upozoravaju da pušenje, jedenje voća, pijenje čaja, tuširanje i spavanje sa punim stomakom nisu zdravi. Svetski stručnjaci sastavili su listu od sedam loših navika nakon jela: 1. Pušenje: Ova navika puno je štetnija nego što se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima učinak kao da ste ih zapalili 10....

ŽELITE LI DA BUDETE ZDRAVI?

Ovaj vodič će vam pomoći da nađete način da produžite svoj životni vek i da poboljšate vaše zdravlje,  da se osećate sjajno dok starite. Hajde da počnemo sa najlakšim: produžite svoj životni vek sa sunčevim zracima. Životni vek može da se produži sa jednostavnim izlaskom iz kuće. Vaša koža dobija sunčevu svetlost. Samim tim, vaše ćelije su podstaknute da proizvode više vitamina...