Stručnjaci tvrde: Nemojte ustajati PENZIONERIMA u gradskom prevozu, ugrožavate im zdravlje

Ilustracija
foto: pixabay.com Ako redovno ustajete u prevozu starijim osobama i penzionerima, trebalo bi da prestanete to da radite jer im ugrožavate zdravlje, tvrde medicinski stručnjaci. Stajanje je dobro za starije osobe i, sudeći po stručnjacima, trebalo bi da ih ohrabrujemo da to češće čine. Rođaci bi svoje najmilije trebalo da ohrabruju da idu stepenicama umesto liftom i da do prodavnice pešače. Profesor...

Vašem telu će se desiti nešto verovatno ako svaki dan napravite samo 1.000 koraka više

Foto-ilustracija: Profimedia Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo da podcenimo, pogotovo kada je naše zdravlje u pitanju. Ako svakoga dana napravite samo 1.000 koraka više, to jest, pređete 800 metara više – u vašem telu će se dogoditi značajne promene odlične za zdravlje. Da biste uspešno kontrolisali težinu i održavali zdravlje, dnevno...

Senzacionalno TRENER KIM KARDAŠIJAN OTKRIO TAJNU: Ovo je najbrži način za SAGOREVANJE MASNOĆE

šetnja
Foto: Pixabay.com Prestanite da trošite novac na treninge jer konačno imamo rešenje za sagorevanje masnoće! Šetajte, šetajte i SAMO šetajte! Hodanje je najbolji način da sagorite višak masnoća i poboljšate stanje organizma. Počnite da praktikujete ovaj trening i ubrzo ćete videti rezultate. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nutricionista i lični trener poznatih...

Ako svakog dana HODATE samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće se ZNAČAJNE promene

Ilustracija
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti šetnje često su podcenjeni. Naime, ako svakog dana hodate samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće se značajne promene, odlične za zdravlje! Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno bi trebalo da napravite oko 10.000 koraka. Ta brojka čini se jako velikom, naročito ako imate kancelarijski...

Stručnjaci otkrili tajnu: Evo zašto Putin, dok hoda, desnu ruku UVEK drži uz telo! – VIDEO

Predsednik Rusije
foto: Tanjug/AP Predsednik i premijer Rusije, Vladimir Putin i Dmitrij Medvedev su svakodnevno pod lupom većine svetskih medija. Njihove izjave, posete stranim zemljama, reakcije na najrazličitije događaje u svetu analitičari redovno analiziraju i proučavaju. Tako je u bitanskim medijima osvanuo tekst u kojem se analizira čak i način hodanja dvojice lidera. Britanski “Telegraf” piše da...

Vučić: Svi su zatvorili vrata izbeglicama osim Srbije

Premijer Aleksandar Vučić konstatovao je da sve zemlje EU na ovaj ili onaj način zatvaraju svoje granice za migrante, za razliku od Srbija koja to ne čini. On je poručio da je neophodno da EU predloži sveobuhvatno rešenje za taj problem. Ovo tim pre, ukazao je, jer posle 15. septembra Mađarska donosi zakon kojim će zatvorskom kaznom od pet godina kažnjavati ilegalan prelazak preko granice. „Šta...

Evo kako da izbegnete padove na klizavim ulicama i trotoarima

Pazite, klizavo je!
Niske temperature i led koji su stigli i okovali ulice zadali su brige svima, jer hodanje po ledu nikome nije lako, ali uz neka pravila i pokoji trik ipak možete smanjiti mogućnost pada. Povrede od pada na ledu mogu uključivati sve – od bolova u leđima, raznih lomova, do potresa mozga, a posledice pada posebno su opasne za starije osobe koje imaju krhke kosti. Kako biste savladali veštinu...

Lekar dao crnu prognozu: Šumaheru ostalo nekoliko meseci života

Šumaher je zbog teških povreda glave zadobijenih 29. decembra prošle godine na skijanju u francuskim Alpima do juna bio u veštački izazvanoj komi. Onda je prebačen u rehabilitacionu kliniku u Lozani, a od pre dva meseca je na kućnom oporavku. Bivši lekar Formule 1 dr Geri Hartštajn tvrdi da je slavnom nemačkom vozaču Mihaelu Šumaheru ostalo još maksimalno nekoliko godina života. Šumaher...

Ukoliko dugo sedite: Ovo su dve odlične vežbe za zdravlje kičme i mišića leđa

Uklonite bol
Svima koji na poslu dugo sede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vežbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni mišići obezbeđuju pokretljivost kičme i pravilan položaj njena 24 pršljena s ligamentima, tetivama i diskovima. Ukoliko oni nisu dovoljno zategnuti i čvrsti, ponekad je dovoljan samo jedan pogrešan pokret da izazove dugotrajne i jake bolove...

Moguće je: Kako da hodate po jajima a da ne puknu! – VIDEO

Na ovom snimku ćete videti da je hodanje po jajima moguće! Pridržavajte se saveta pa isprobajte sami, ko zna!? (Telegraf/Vestinet) PROČITAJTE JOŠ:BIĆETE ZAPANJENI REZULTATIMA: Evo šta se događa ako jedete 3 jajeta svaki dan! Dok je pravio „selfi“ ispred voza koji je stizao, mašinovođa ga šutnuo u glavu! – VIDEO Nakon 4 godine bola, noga mu je otekla: Lekari su...

ISUSOVE SUPER-MOĆI: MENJAO JE OBLIK I BOJU

Egipatski spisi, stari preko 1200 godina, otkrivaju nove detalje o razapinjanju Isusa, ali i neke zanimljive detalje o poslednjoj večeri. Jedan od svakako najzanimljivijih novih detalja je deo o Isusu koji je mogao menjati oblike. Naime, prema ovim spisima, Juda je Isusa poljubio kako bi ga obeležio. – Jevreji su rekli Judi: Kako ćemo ga uhvatiti kada ne postoji jedan njegov oblik. Ponekad...

Hodanje po vodi je moguće… na Mesecu

Svake godine u decembru, Švedska akademija nauka dodeljuje Novelovu nagradu za najvažnije otkriće u nauci. Par meseci pre toga, pod manje grandioznim okolnostima, magazin „Anali neverovatnih istraživanja“ dodeljuje Ig Nobelove nagrade. Ova nagrada dodeljuje se istraživanjima koja „prvo nasmeju ljude a potom ih nateraju da se zamisle“. Dobitnici ove nagrade u 2013. godini bili su istraživači...

Prednosti i mane veganske ishrane

Mnogi ljudi ne bi mogli ni da zamisle život bez sira i mesa. Ipak, veliki broj profesionalnih sportista, za koje se obično smatra da imaju veću potrebu za takvom hranom, postaju vegani. Jedan od argumenata koje sportske zvezde navode je taj da im biljna ishrana ubrzava oporavak od povreda i poboljšava performanse. Među njim je i teniserka Venus Vilijams, koja tvrdi da se njeno opšte zdravstveno...