Ovih pet namirnica naročito povećavaju RIZIK od raka

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Snaga na usta ulazi, kaže stara izreka, ali neke namirnice mogu biti štetne po zdravlje. Nažalost, reč je o onim namirnicama koje većina ljudi jede sa uživanjem. Trećina kancerogenih oboljenja nastaje kao posledica pogrešne ishrane, a prema saznanjima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) najopasnije su mesne prerađevine i crveno meso, prenosi nemački portal focus.de. Posle...

ČUDO ZA IMUNITET: Lekari je preporučuju u neograničenim količinama!

Za imunitet
foto: Wikipedia Kasna jesen predstavlja sezonu čičoke, divljeg krompira ili jerusalimske artičoke. Lekari je preporučuju, sirovu ili kuvanu, u svakodnevnoj ishrani i to u neograničenim količinima, jer je veoma zdrava. Posebno se savetuje dijabetičarima, pošto sadrži oligo-fruktozni inulin – rastvorljivi polisaharid oslobođen od skroba, koji neguje dobre bakterije, održava imuni sistem...

9 najboljih namirnica za „ČIŠĆENJE“ organizma

Ilustracija
Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 9 najboljih. Avokado Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i retko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvežavajuću salatu. Njegova cena će se isplatiti, budući da...

Ovo su znaci nedostatka VITAMINA B12

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Vitamin B12 je jedan od najsloženijih vitamina u ljudskom organizmu, zbog svoje hemijske strukture i neophodan čoveku, jer se usled njegovog nedostatka mogu javiti brojni zdravstveni problemi, piše Stil. Ovaj ključni vitamin ne sintetišu ni biljke ni životinje, već samo neke vrste bakterija – mikroflora preživara, na primer, sintetiše vitamin B12 u dovoljnoj...

Evo kako da očistite organizam od ŠEĆERA i slatkiša za samo 10 DANA

Ilustracija
U svega deset dana moguće je da se obavi detoksikacija od šećera, odnosno oslobađanje organizma od štetnih dejstava ove „bele smrti“. U tom procesu, čija se pravila moraju striktno poštovati, dešava se ozbiljno smanjenje rizika od bolesti koje izaziva konzumiranje šećera. Dugi niz godina mast je okrivljivana za probleme težine i celokupnog zdravlja, u čemu su prednjačili brojni...

Prezrele BANANE, sa tačkicama, su odlične za zdravlje: Evo 9 stvari zbog kojih ih TREBA jesti!

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Puno ljudi izbegava prezrele banane misleći da su prezrele, nisu dobre ili ih jednostavno ne vole. Ali nedavno istraživanje u Japanu pokazalo je da su one odlične za zdravlje, piše Life Hack. Idealne su kada se tačkice na njima tek počnu pojavljivati – tada su najbogatije antioksidansima i mineralima. Kao takve se najlakše vare i imaju najviše dobrobiti za zdravlje. ...

Uvek se pitate zašto ne možete da SMRŠATE? Evo zašto!

Ilustracija
Da li ste nekad došli u situaciju da prosto ne znate zašto ne možete da smršate, jer se hranite zdravo, redovno vežbate, ali jednostavno nikako da izgubite kilograme? To je zato što postoje mnoga pogrešna ubeđenja – poput toga da ugljene hidrate treba potpuno izbaciti iz ishrane, prenosi portal Prevention. Ovih 5 nesvesnih grešaka drastično usporavaju metabolizam, pa bi trebalo odmah...

OTROVI U HRANI: Evo koji suhomesnati proizvodi sadrže najviše štetnih aditiva

Ilustracija
Najveće količine štetnih kancerogenih aditiva E250 ljubitelji mesnih prerađevina u organizam će uneti ako konzumiraju salamu od pilećih prsa, parizer, zimsku ili čajnu, pokazalo je veliko istraživanje o količini nitrita i nitrata u hrvatskim mesnim proizvodima na kojem su radili je radilo četvoro hrvatskih naučnika. Najmanje aditiva je pronađeno u mortadeli. Istraživanje je sprovedeno...

Ipak su SUPERHRANA: Evo ZAŠTO treba da ih jedete!

Superhrana
foto-ilustracija: pixabay Grize vas savest zbog toga, ali ne treba. Sva mišljenja o ovoj namirnici su pobijena. Sve što ste do sada mislili o jajima i kako ih ne treba često jesti, pogrešno je! Najnovija istraživanja pokazala su da, ako jedemo jaja samo tri puta nedeljno, u organizmu će nam se dešavati sledeće stvari. Jaja suzbijaju glad Zbog velike količine proteina, jaja odlično regulišu...

Da li je i vi jedete? Ova HRANA je DALEKO OPASNIJA i ŠTETNIJA od fast fuda!

Kako se hraniti?
Gotova, pečena i pohovana hrana koja se već godinama prodaje u supermaketima i u specifičnim ugostiteljskim objektima u našoj zemlji, a kojih je u poslednje vreme sve više – ne podležu nikakvoj kontroli. Inspekcije koja se inače bave proverom namirnica tvrde da nadzor gotovih, termički obrađenih jela nije u njihovoj nadležnosti, već odgovornost prebacuju na nekog drugog. Da niko...

Jedete li BELI LUK na pravilan način? Evo kako da u potpunosti iskoristite njegovu SNAGU

Ilustracija
Beli luk je redovan gost u našim jelovnicima, ali i biljka kojoj se rado okrećemo kada imamo prehladu ili grip. U narodu je poznat kao prirodni antibiotik, a da je zaista lekovit, potvrđuju i stručnjaci. U belom luku se nalazi gotovo stotinu aktivnih hemijskih jedinjenja, a među njima i nekoliko antioksidanata – jedninjenja koja smanjuju trošenje i opterećenost ćelija. .Promenljiva {...

Broj 5 će vas IZNENADITI: Ovo su najčešće ZABLUDE u vezi sa MASLINOVIM ULJEM

Ilustracija
foto: pixabay Maslinovo ulje je ukusan, zdrav i hranjiv proizvod koji treba u ishrani da koristimo na pravilan način. Oni koji ga redovno koriste u ishrani, misle da o njemu i sve znaju. Međutim, nije tako. Predstavljamo vam najčešće zablude u vezi sa maslinovim uljem: 1. Maslinovo ulje iz prodavnice je uvek sveže Iako je dobro uskladišteno, maslinovo ulje iz uvoza koje pronalazimo u prodavnicama...

14 namirnica koje sprečavaju nastanak i širenje ćelija raka

Ilustracija
Na nezdravu hranu nailazimo na svakom koraku. U prodavnicama, čak i na pijacama, a restorane brze hrane da i ne spominjemo. Da bismo izabrali pravu namirnicu, koja nije prskana, treba nam mnogo iskustva i veštine. Zdrava ishrana, u moru bolesti koje vrebaju, ključan je faktor za održavanje zdravog organizma. Naučnici su izdvojili 15 namirnica koje sprečavaju nastanak i širenje štetnih ćelije. Najbolje...

8 NAJGORIH namirnica koje možete da unesete pred spavanje

Ilustracija
Svi znamo koliko je dobar san neophodan za normalno funkcionisanje u toku dana, ali se mnogima desi da provedu besanu noć. Hrana i piće imaju vrlo značajnu ulogu u opuštanju organizma, pa je dobro znati koje namirnice je potrebno izbegavati ukoliko želite da provedete mirnu noć. Prema navodima brojnih stručnjaka i nutricionista, izbegavajte unošenje ovih osam namirnica pred spavanje ukoliko...

Ovaj čovek planira da ŽIVI ZAUVEK: Evo kako se hrani!

Kako se hraniti?
Rej Kurcvajl je direktor inženjeringa u Guglu, ali pored posla vezanog za kompjutere i tehnologiju, on radi i na produžetku životnog veka. Ovaj šezdesetsedmogodišnjak je izjavio da želi da “produži životni vek ljudi na neodređeno”. U 2009. godini objavio je knjigu “Devet koraka za dobar život zauvek”, a nedavno ga je list „Fajnenšel tajms“ pozvao na doručak kako bi...

Džabe vežbate: OVIH 7 razloga utiču na gomilanje SALA NA STOMAKU

Ilustracija
Kada je reč o figuri, san svake žene je ravan i zategnut stomak. Ali, iz različitih razloga, mnoge u tome nikad ne uspeju. Možete da se trudite, vežbate i odričete hrane koliko god hoćete, ako radite ovih 7 stvari, iako na prvi pogled ne izgleda kao da imaju veze sa gojenjem u predelu stomaka, nikad nećete stići do cilja. Doktorka Merilin Glenvil, autorika knjige „Salo na sredini“...

Da li je nedostatak sunčeve svetlosti uzrok ‘visokog’ holesterola?

Ilustracija
Nedostatak sunčeve svetlosti može povećati holesterol u krvi povećavanjem metabolizma skvalena da obavlja sintezu holesterola umesto sinteze D vitamina, što bi se dogodilo uz povećano izlaganje sunčevoj svetlosti i povećanoj koncentraciji holesterola u krvi tokom zimskih meseci. Jednostavno rečeno, autori istraživanja sugerišu da, s obzirom na zajedničke preteče između holesterola i...

ZAPAMTITE: Ove 3 namirnice NIKAD ne jedite za DORUČAK!

Ilustracija
Ukoliko želiš da se hraniš zdravo i kvalitetno, ne preskači doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok. Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. .Promenljiva { width: 300px; height: 600px; } @media(min-width: 500px) { .Promenljiva { width: 336px; height: 280px; } } @media(min-width: 800px) { .Promenljiva { width: 600px;...

Recept: Evo kako da sami napravite HLEB KOJI USPORAVA STARENJE

Ilustracija
Kvalitetna i adekvatna ishrana utiče na usporavanje procesa starenja. A ovaj hleb, nazvan Anti ageing hleb, bi trebalo da bude osnova svakog dobrog doručka. „Zdravlje i lepota direktno su povezani. Ako nam je uspostavljena ravnoteža u metabolizmu, hormonskoj aktivnosti i ukoliko nemamo manjak određenih, veoma bitnih minerala i vitamina u organizmu, onda će i naš fizički izgled biti daleko...

NE PRAVITE IH: Ovo su pet najčešćih grešaka u pripremanju mlevenog mesa

Ilustracija
Mleveno meso je nezaobilazan dodatak svakodnevnih jela koje pripremamo u svom domu. Iskoristite njegov maksimum, i ne činite sledeće greške. 1. Ne zamrzavajte mleveno meso u originalnom pakovanju Pakovanje iz prodavnice je pretanko da bi meso zaštitilo od ekstremno niskih temperatura. Umesto toga, meso odložite u voštani papir ili aluminijsku foliju, pa ga tek onda stavite u deblju plastičnu...

BANANA nije dobar izbor za doručak: Evo zašto…

Ilustracija
Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da ta praksa nije baš preporučljiva. Prema mišljenju stručnjaka, banana nije dobar izbor za doručak i može u potpunosti da pokvari vašu naviku zdrave ishrane. Nutricionista doktor Derl Žofre je rekao da banane imaju dobru reputaciju zbog visokog nivoa kalijuma, vlakana i magnezijuma, ali da nisu dobar izbor...

Uzroci problema sa ŽELUCEM: Ovi problemi mogu da eskaliraju do vrlo ozbiljnih bolesti!

Ilustracija
Želudačne tegobe su jedan od najčešćih zdravstvenih poteškoća zbog kojih u novije vreme pojedinci traže pomoć lekara. Bolesti želuca ubrajaju se u bolesti modernog i stresnog načina života. Uzroci želudačnih problema Poremećaj ravnoteže između uloge koju ima sluzokoža želuca i količine izlučenih želudačnih sokova jedan je od uzroka nastanka smetnji i bolova u želucu. Za posledicu...

LOŠA KOMBINACIJA: 6 namirnica koje NE TREBA jesti zajedno

Povrće
I zdrave namirnice mogu biti loše za organizam ako ih kombinujemo na pogrešan način. Otkrijte koja vrsta hrane i pića sprečava apsorpciju minerala u organizmu. Spanać + mlečni proizvodi Spanać nemojte mešati s mlečnim proizvodima jer oksalati koji se nalaze u njemu i blitvi sprečavaju apsorpciju kalcijuma u organizam. .Promenljiva { width: 300px; height: 600px; } @media(min-width:...

Sprečite rak debelog creva ovim namirnicama!

Ilustracija
Dijana Rodrigez je pisac koja je radila ekskluzivno za HealthDay, sa zavidnim iskustvom pisanja vesti i priča vezanih za zdravlje. Ona je na portalu Everydayhealth pisala o tome kako prema Američkom udruženju za istraživanje i borbu protiv karcinoma (ACS) postoji čak 100.000 ljudi sa dijagnozom raka debelog creva svake godine. Dok su neizbežni faktori rizika starost i genetika, nad...

POMOZITE SEBI: Ovo su deset namirnica koje će vas spasti raka pluća!

Ilustracija
Ako već ne možete da se odreknete cigareta, bez obzira na to koliko znali o svim štetnim stranama koje one sa sobom nose, barem smanjite rizik od obolevanja od raka, pišu Novosti. Postoje brojni načini kako pluća možete očistiti od katrana i smanjiti rizike od pojava infekcija: INHALACIJE ULJIMA Dva do tri puta nedeljno se inhalirajte eteričnim uljima eukaliptusa, peperminta, ruzmarina ili...

Gastroenterolog Piter Gibson: Osetljivost na GLUTEN je najverovatnije LAŽ!

Ilustracija
Sve više ljudi izbacuje gluten iz ishrane i postavlja se pitanje da li ima istine u toj najnovijoj nutricionističkoj modi. Postoji li zaista osetljivost na gluten i da li je ona sve češća? Odgovor je – NE. Samo jedan odsto ljudi zaista ima celijakiju – retki genetski poremećaj zbog kojeg su ljudi netolerantni na gluten, ali nije zabeležen njihov porast. Drugim rečima, među stotinu...

Donosimo vam opis 5 vrsta STOMAKA i načine na koji ih možete zategnuti

Ilustracija
Ako niste među srećnicima koji imaju ravni i zategnuti stomak, donosimo vam opis pet vrsta stomaka i načine na koji ih možete zategnuti, odnosno rešiti se problema koji vas muče. Prepoznajte tip stomaka i kako da ga učvrstite, 1. Rezervna guma (obruč, pojas za spasavanje) Ako ste ovaj tip, verovatno pretežno sedite i radite za stolom ili sedite na kauču ili ste emotivna “izelica”. Jedete...

Novak Đoković: Ishrana je ključ, ovo je mojih 8 tajni uspeha!

Šampion
foto: Tanjug/TSS Fasciniranost američkih medija Novakom Đokovićem ne prestaje i oni se praktično utrkuju da otkriju tajnu uspeha najboljeg srpskog sportiste. Najbolji teniser sveta odavno ne krije da je, uz naporan trening, ishrana njegov glavni adut, a sa američkom javnošću odlučio je da podeli svojih “Osam tajni uspeha” koje se odnose na njegovu ishranu. 1. Od ranog jutra počnem da pijem Mnogi...

Šokantna tvrdnja naučnika: Vegeterijanski način ishrane je loš po zdravlje!

Ilustracija
Iako vegetarijanci često ističu da je njihov način ishrane bolji i zdraviji, naučnici ne misle tako. Naučnici sa Univerziteta u Gracu u Austriji tvrde da je vegeterijanski način ishrane zapravo loš po zdravlje. Vegetarijanci imaju slabiji imunitet, zbog čega su češće bolesni, za razliku od ljudi koji konzumiraju meso, uprkos tome što manje piju, puše i više vežbaju, pokazali su rezultati...

Ova hrana čini da izgledate stariji

Pivo pomaže
Ako vam se ujutro, kad se pogledate u ogledalu, čini da ste ostarili, krivac je možda hrana koju jedete. Postoji razlog zašto imate osećaj da vam je koža drugačija nakon serije provoda. Ono što jedete ima uticaj na vas. Ništa vas neće postarati preko noći, ali hronično loša ishrana ubrzaće proces starenja kože i zuba, piše Health. .Promenljiva { width: 300px; height: 600px; } ...
Strana 1 od 71234...Poslednja »