Znate li šta znači „jesti u umerenim količinama“? NE ZNATE!
foto-ilustracija: pixabay.com
Prema nedavnim istraživanjima, ispada kako konzumacija hrane u umerenim količinama zapravo može dovesti do prejedanja.
Niz studija dokazao je da osobe koje jedu hranu koja uključuje brzu hranu, čak i u umerenim količinama, imaju veću verovatnoću da će dobiti na težini oko stomaka. Jedan od razloga za to je naša nemogućnost da tačno procenimo veličinu porcija.
...
Recept: Ubrzajte metabolizam, izbacite otrove i uklonite i najupornije salo!
foto: pixabay.com
Ako nakon prazničnih užitaka želite svoju idealnu težinu nazad, ovo je pravi recept za vas!
Reč je o sastojcima koji ubrzavaju metabolizam i čiste telo od toksina i masti koje su se nakupile u telu.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Recept:
– šoljica soka od paradajza
– 1/4 šoljice limunova soka
– kašičica narendanog đumbira
...
Nedostatak ovog VITAMINA čini da OSEDITE prerano
foto-ilustracija: pixabay.com
Seda kosa je problem sa kojim se susreće veliki broj mladih još u dvadesetim i ranim tridesetim godinama.
To se više ne može povezati sa godinama jer je veliki broj pripadnika mlađe populacije koji se već suočava sa pojavom sedih vlasi.
Do toga dolazi zbog načina života, stresa, ali i genetike. Ljudi koji imaju beli ten brže sede, kao i oni koji su pod stresom....
OVE četiri stvari ne radite NIKAD na PRAZAN želudac
foto: pixabay.com
Dok još niste doručkovali, a vaše telo još uvek „spava“, ni u kom slučaju ne bi trebalo da radite sledeće stvari.
Pijete kafu
Kafa stimuliše proizvodnju kiseline u stomaku, što može biti uzrok nelagodnosti i čak grčeva. Štaviše, kafa na prazan stomak može da prouzrokuje nedostatak serotonina – hormona koji je odgovoran za osećanje zadovoljstva i...
Akademik dr Miodrag Ostojić: Holesterol ne može da se smanji hranom, ali sa ovim može! – VIDEO
Foto: Printscreen/ youtube/ porodicnilekar
Kaže se ako si pop, treba da propovedaš, a ako si doktor, treba da se ponašaš onako kako druge savetuješ. Ja na svom primeru ohrabrujem one o kojima brinem da žive zdravim životom
Ateroskleroza nije, kao što se doskora mislilo, proces koji napreduje samo u jednom smeru, taloženjem masnih naslaga na zidovima krvnih sudova. Najnovija saznanja ukazuju...
Evo kako da znate da vam nedostaje VITAMIN F
foto: pixabay.com
Nedostatak vitamina F se ispoljava različito kod dece i odraslih. Najmlađi stalno osećaju žeđ, imaju hronične infekcije, sinuzitis, česte kijavice… Kod odraslih je prvi simptom veoma suva koža.
Koža vam se stalno peruta, a ne znate koji je razlog tome. Kada prevučete rukom preko nje osećate hrapavost, što vas dodatno nervira. Ovakva pojava može biti posledica hroničnog...
Ovo su NAJZDRAVIJE namirnice kojima treba da OBOGATITE svoju ishranu
foto-ilustracija: pixabay.com
Po savetima nutricionista, ovo su najzdravije namirnice kojima treba da obogatite svoj meni u 2017. godini, a uz njih vam predlažemo i u kojim jelima možete da ih koristite.
Banana – ovo tropsko voće je izuzetan izvor kalijuma koji štiti srce, a uz to pojačavaju lučenje dopamina, serotonina i norepinefrina. Počastite se smutijem od banane, citrusa i ovsa.
Maline...
Kurkuma se smatra prirodnim ‘ČISTAČEM ORGANIZMA’: Ovo su bolesti kod kojih POMAŽE
foto: pixabay.com
Kurkuma se koristi vekovima zahvaljujući pogodnostima po naše zdravlje, piše Timefornaturalhealthcare.
Poznata je i kao kraljica začina, jer poseduje antibakterijska, antiupalna i detoksifikacijska svojstva. Ujedno, odlična je u borbi protiv raka i Alchajmera.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Smanjuje upale, zahvaljujući sastojku kurkuminu.
2....
Da li HRANA koju jedemo može odrediti POL budućeg deteta?
foto-ilustracija: pixabay.com
Jedno od najčešćih pitanja koja budući roditelji traže na Guglu je kako dobiti dečaka ili devojčicu. Iako je šansa 50-50, neke životne navike, kao što su prehrana i odabir određenih namirnica, mogu imati uticaj na pol deteta.
Prema novom istraživanju objavljenom u „The Royal Societyju„, ako jedete puno banana, ili bilo šta bogato kalijumom, verovatno...
NE PRAVITE IH: Ovo su pet najčešćih grešaka u pripremanju mlevenog mesa
foto: pixabay.com
Mleveno meso je nezaobilazan dodatak svakodnevnih jela koje pripremamo u svom domu. Iskoristite njegov maksimum, i ne činite sledeće greške.
1. Ne zamrzavajte mleveno meso u originalnom pakovanju
Pakovanje iz prodavnice je pretanko da bi meso zaštitilo od ekstremno niskih temperatura. Umesto toga, meso odložite u voštani papir ili aluminijsku foliju, pa ga tek onda stavite u...
ČUDO ZA IMUNITET: Lekari je preporučuju u neograničenim količinama!
foto: pixabay.com
Kasna jesen predstavlja sezonu čičoke, divljeg krompira ili jerusalimske artičoke.
Lekari je preporučuju, sirovu ili kuvanu, u svakodnevnoj ishrani i to u neograničenim količinima, jer je veoma zdrava.
Posebno se savetuje dijabetičarima, pošto sadrži oligo-fruktozni inulin – rastvorljivi polisaharid oslobođen od skroba, koji neguje dobre bakterije, održava imuni sistem...
Evo kako da očistite organizam od ŠEĆERA i slatkiša za samo 10 DANA
foto: pixabay.com
U svega deset dana moguće je da se obavi detoksikacija od šećera, odnosno oslobađanje organizma od štetnih dejstava ove „bele smrti“.
U tom procesu, čija se pravila moraju striktno poštovati, dešava se ozbiljno smanjenje rizika od bolesti koje izaziva konzumiranje šećera.
Dugi niz godina mast je okrivljivana za probleme težine i celokupnog zdravlja, u čemu...
Uvek se pitate zašto ne možete da SMRŠATE? Evo zašto!
foto: pixabay.com
Da li ste nekad došli u situaciju da prosto ne znate zašto ne možete da smršate, jer se hranite zdravo, redovno vežbate, ali jednostavno nikako da izgubite kilograme?
To je zato što postoje mnoga pogrešna ubeđenja – poput toga da ugljene hidrate treba potpuno izbaciti iz ishrane, prenosi portal Prevention.
Ovih 5 nesvesnih grešaka drastično usporavaju metabolizam,...
Ovo su neke od ključnih karakteristika BOROVOG POLENA
foto: Wikipedia
Borov polen je jedan od najboljih darova prirode.
Ima širok spektar zdravstvenih svojstava i veoma je dostupan u prirodi. Zdrav je da se konzumira u neograničenim količinama, a rezultati su vidljivi veoma brzo.
U kineskoj medicini koriste ga više od dve hiljade godina kao sredstvo za bolje celokupno zdravlje, protiv starenja i za dugovečnost. Naravno, vrlo je važno da je reč...
Prezrele BANANE, sa tačkicama, su odlične za zdravlje: Evo 9 stvari zbog kojih ih TREBA jesti!
foto-ilustracija: pixabay.com
Puno ljudi izbegava prezrele banane misleći da su prezrele, nisu dobre ili ih jednostavno ne vole. Ali nedavno istraživanje u Japanu pokazalo je da su one odlične za zdravlje, piše Life Hack.
Idealne su kada se tačkice na njima tek počnu pojavljivati – tada su najbogatije antioksidansima i mineralima. Kao takve se najlakše vare i imaju najviše dobrobiti za...
Donosimo vam opis 5 vrsta STOMAKA i načine na koji ih možete zategnuti
foto: pixabay.com
Ako niste među srećnicima koji imaju ravni i zategnuti stomak, donosimo vam opis pet vrsta stomaka i načine na koji ih možete zategnuti, odnosno rešiti se problema koji vas muče.
Prepoznajte tip stomaka i kako da ga učvrstite,
1. Rezervna guma (obruč, pojas za spasavanje)
Ako ste ovaj tip, verovatno pretežno sedite i radite za stolom ili sedite na kauču ili ste emotivna...
14 namirnica koje SPREČAVAJU nastanak i širenje ćelija raka
foto: pixabay.com
Na nezdravu hranu nailazimo na svakom koraku. U prodavnicama, čak i na pijacama, a restorane brze hrane da i ne spominjemo.
Da bismo izabrali pravu namirnicu, koja nije prskana, treba nam mnogo iskustva i veštine.
Zdrava ishrana, u moru bolesti koje vrebaju, ključan je faktor za održavanje zdravog organizma.
Naučnici su izdvojili 14 namirnica koje sprečavaju nastanak i širenje...
Sa razlogom ga zovu čudo mršavljenja, jer ima neverovatan efekat i to već nakon mesec dana!
foto: pixabay.com
Ova tečnost pomoći će vašem telu da se oslobodi viška vode, eliminisaće nadutost, razgraditi masne ćelije, podstaći bešiku na bolji rad izbaciti toksine iz vašeg organizma.
Što je od svega najbolje, sastojci su veoma jeftini, a za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta, pa je ovaj napitak idealan čak i za lenje osobe, koje ne mogu da čekaju dugo da vide rezultate.
...
Recept: Evo kako da sami napravite HLEB KOJI USPORAVA STARENJE
foto: pixabay.com
Kvalitetna i adekvatna ishrana utiče na usporavanje procesa starenja. A ovaj hleb, nazvan Anti ageing hleb, bi trebalo da bude osnova svakog dobrog doručka.
„Zdravlje i lepota direktno su povezani. Ako nam je uspostavljena ravnoteža u metabolizmu, hormonskoj aktivnosti i ukoliko nemamo manjak određenih, veoma bitnih minerala i vitamina u organizmu, onda će i naš fizički...
Džabe vežbate: OVIH 7 razloga utiču na gomilanje SALA NA STOMAKU
foto-ilustracija: pixabay.com
Kada je reč o figuri, san svake žene je ravan i zategnut stomak. Ali, iz različitih razloga, mnoge u tome nikad ne uspeju.
Možete da se trudite, vežbate i odričete hrane koliko god hoćete, ako radite ovih 7 stvari, iako na prvi pogled ne izgleda kao da imaju veze sa gojenjem u predelu stomaka, nikad nećete stići do cilja.
Doktorka Merilin Glenvil, autorika knjige...
POMOZITE SEBI: Ovo su deset namirnica koje će vas spasti raka pluća!
foto-ilustracija: pixabay.com
Ako već ne možete da se odreknete cigareta, bez obzira na to koliko znali o svim štetnim stranama koje one sa sobom nose, barem smanjite rizik od obolevanja od raka, pišu Novosti.
Postoje brojni načini kako pluća možete očistiti od katrana i smanjiti rizike od pojava infekcija:
INHALACIJE ULJIMA
Dva do tri puta nedeljno se inhalirajte eteričnim uljima eukaliptusa,...
Ovih pet namirnica naročito povećavaju RIZIK od raka
foto-ilustracija: pixabay.com
Snaga na usta ulazi, kaže stara izreka, ali neke namirnice mogu biti štetne po zdravlje. Nažalost, reč je o onim namirnicama koje većina ljudi jede sa uživanjem.
Trećina kancerogenih oboljenja nastaje kao posledica pogrešne ishrane, a prema saznanjima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) najopasnije su mesne prerađevine i crveno meso, prenosi nemački portal...
LOŠA KOMBINACIJA: 6 namirnica koje NE TREBA jesti zajedno
foto: pixabay.com
I zdrave namirnice mogu biti loše za organizam ako ih kombinujemo na pogrešan način. Otkrijte koja vrsta hrane i pića sprečava apsorpciju minerala u organizmu.
Spanać + mlečni proizvodi
Spanać nemojte mešati s mlečnim proizvodima jer oksalati koji se nalaze u njemu i blitvi sprečavaju apsorpciju kalcijuma u organizam.
Ako vam fali tog minerala, umesto s običnim, spanać...
Ovo su znaci nedostatka VITAMINA B12
foto-ilustracija: pixabay.com
Vitamin B12 je jedan od najsloženijih vitamina u ljudskom organizmu, zbog svoje hemijske strukture i neophodan čoveku, jer se usled njegovog nedostatka mogu javiti brojni zdravstveni problemi, piše Stil.
Ovaj ključni vitamin ne sintetišu ni biljke ni životinje, već samo neke vrste bakterija – mikroflora preživara, na primer, sintetiše vitamin B12 u dovoljnoj...
Ovo lekovito SEME mnogi definišu kao „MAGIČNU“ semenku
foto-ilustracija: pixabay.com
Ovo lekovito seme mnogi definišu kao „magičnu” semenku, namirnicu koja čini mala čudesa unutar našeg organizma. Evo u čemu je tajna…
Šta je čia seme?
Verujemo da veliki broj vas nikada nije čuo za ovo seme, iako ono postoji već nekoliko hiljada godina. Asteci prvi spominju čia seme kao osnovnu hranu koju su koristili u sklopu religijskih obreda...
Šokantna tvrdnja naučnika: Vegeterijanski način ishrane je loš po zdravlje!
foto: pixabay.com
Iako vegetarijanci često ističu da je njihov način ishrane bolji i zdraviji, naučnici ne misle tako.
Naučnici sa Univerziteta u Gracu u Austriji tvrde da je vegeterijanski način ishrane zapravo loš po zdravlje.
Vegetarijanci imaju slabiji imunitet, zbog čega su češće bolesni, za razliku od ljudi koji konzumiraju meso, uprkos tome što manje piju, puše i više vežbaju,...
U ponedeljak počinje Petrovski post: Ova dva pravila treba da se ispoštuju …
Foto: Tanjug/AP
Otac Tadej je savetovao da svaki čovek, u svakom momentu na usnama ima jednu molitvu
Za vernike Srpske pravoslavne crkve (SPC) 12. juna 2017. godine počinjePetrovski post, koji će trajati do Petrovdana, 12. jula.
Petrovski post naziva se još i apostolski, počinje prvog ponedeljka posle Duhovske nedelje i traje do praznika Svetih apostola Petra i Pavla, koji SPC slavi 12. jula.
...
Tri tajne „večne mladosti“: Evo šta je najvažnije vezano za naš izgled …
Foto: Pixabay.com
Studija objavljena u magazinu „Cel“ otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma, zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.
Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg telo pretvara ono što jedemo u energiju.
Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih...
JEDNA KAŠIČICA OVOG ZAČINA sadrži dovoljnu dnevnu količinu: Mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka!
Foto: Pixabay.com
Cimet je odličan izvor mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka, a u nastavku teksta pogledajte na koje sve načine ova namirnica leči i štiti naš organizam.
Ako dodate cimet u svoju ishranu, pomoći će vam u kontroli naglih uspona i padova nivoa šećera u krvi.
Na taj način možete da smanjite i potrebu za slatkim, i poboljšate dejstvo antioksidanasa iz drugih namirnica...
Vojna dijeta zapalila ceo svet: 3 kg manje za 5 dana! – VIDEO
Foto: Pixabay.com
Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo 3 dana? Da li je to zaista moguće?
Gubljenje težine je uvek veliki problem, posebno svake godine, kada se leto približava, a sve se više otkrivamo u javnosti.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Svako je poželeo ishranu koji obećava brze brze pobede – ali za samo...