Evo kako da očistite organizam od ŠEĆERA i slatkiša za samo 10 DANA

Ilustracija
U svega deset dana moguće je da se obavi detoksikacija od šećera, odnosno oslobađanje organizma od štetnih dejstava ove „bele smrti“. U tom procesu, čija se pravila moraju striktno poštovati, dešava se ozbiljno smanjenje rizika od bolesti koje izaziva konzumiranje šećera. Dugi niz godina mast je okrivljivana za probleme težine i celokupnog zdravlja, u čemu su prednjačili brojni...

Revolucija u ishrani: Ceo svet poludeo za LJUBIČASTIM HLEBOM!

Ishrana
foto: Tviter Beli hleb se već dugo smatra glavnim neprijateljem linije i zdravlja, pa ga mnogi zamenjuju integralnim, raženim, heljdinim, čak i mešavinom ova dva brašna, piše portal Stil. Međutim, najnoviji hit u ishrani kada je u pitanju najčešći prilog jeste – ljubičasti hleb! Znamo, zvuči čudno, ali svetski mediji bruje o pronalasku profesora Zoe Vejbijaoa (Zhou Weibiao) sa Univerziteta...

Istraživanje: Da li ćete smršati ako prestanete da jedete hleb?

Ilustracija
Ako planirate da smanjite unos hleba ili ga potpuno izbacite, evo koje promene možete da očekujete. Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram viška. Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko počnete da izbegavate hleb, odgovor je da to zavisi od...

Ispovest: Odrekla sam se šećera na mesec dana i desilo se čudo!

Ilustracija
Kada govorimo o šećeru, na samom početku vrlo je važno istaći da on sam po sebi nije veliki problem – štetu u organizmu izaziva jer ga ima u skoro svakom kupovnom proizvodu. Na taj način unosite enormne količine šećera, daleko veće od potrebnih, pa sebi pravite veliki problem. Čuvši za ove podatke, jedna žena odlučila je da na mesec dana eliminiše šećer iz ishrane, kako bi...

Ove namirnice sadrže „negativne“ kalorije: Što ih više jedete, više mršavite!

Ilustracija
Izvestan broj namirnica poseduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete. Šta je, u stvari, negativan kalorijski bilans? Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorija u procesu varenja nego što varenjem dobije iz njih. Znači, telo je prisiljeno da troši rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za...

Izvor zdravlja: Evo zašto morate koristiti svinjsku mast!

Izvor zdravlja
foto: zdravljesjuga.com Svinjska mast je godinama nepravedno bila zanemarivana, a ugled su joj umanjile tvrdnje kako njen sastav narušava ljudsko zdravlje. Ali, poslednja istraživanja idu u prilog masti. Štaviše, smatra se da je čak i zdrava za telo. Naravno, kao i sa svim ostalim, s mašću ne treba preterivati, ali svakako zaslužuje da bude delom svakog domaćinstva baš kao u vremenima naših...

Ovo verovatno niste znali o salu

Zdravlje
Salo je omražen termin u svim jezicima, naročito zbog toga što može biti opasna po zdravlje i što, prema mišljenju mnogih, kvari izgled. Međutim, zanemaruju se njegove stvarne osobine. Predstavljamo vam pet stvari koje niste znali o salu. Salo može biti različitih boja Postoje različite vrste sala, koje obavljaju različite funkcije – bela, braon i bež. Bela telesna masnoća je ona koja...

Ne dozvolite da vas lažu: Sok „100 odsto voće“ ne postoji!

100% sok ne postoji
Sok nikada ne može biti zamena za voće, kaže prof. Branko Jakovljević, specijalista ishrane sa Medicinskog fakulteta. Kad odbacite pulpu, gubite i mnoge dragocene sastojke… Sok nikada ne može biti zamena za voće, a kada je reč o efektima na zdravlje nijedan napitak nije za preporuku, kaže prof. Branko Jakovljević, specijalista ishrane sa Medicinskog fakulteta Kada popijete 250 mililitara...

Spisak: Ove dijete su opasne po vaše zdravlje!

Zdravlje
Oni koji se muče sa viškom kilograma znaju da je mršavljenje dug i težak proces i da nije retkost da usput odustanu. Zato mnogi tragaju da brzim i jednostavnim dijetama koje će dati željene rezulate. Ipak, neke od popularnih dijeta pre bi nam mogle napraviti problem, nego pomoći da ispunimo cilj. 1. Ruska dijeta Ako vam kažemo da je ova dijeta preporučuje konzumiranje 400 grama hleba i 100...

Smršajte: Ovaj napitak sagoreva kalorije neverovatnom brzinom!

Kombinacija grejpfruta i meda najslađi je i najukusniji način da održite lepotu i zdravlje, ali ne samo to. Ovaj napitak sagoreva kalorije neverovatnom brzinom. Osim vitamina C, grejpfrut sadrži i vitamine A, B, D, E, kalcijum, magnezijum, cink, bakar, gvožđe i fosfor. Grejpfrut ima i antibakterijska svojstva, a takođe sadrži antioksidante. Potrebno vam je: – 1 grejpfrut – 1 kašika...

Smršajte lako: Sok koji sagoreva stotine kalorija dok vi sedite i čitate knjigu!

Kombinacija za zdravlje
Sok koji sagoreva stotine kalorija dok vi sedite i čitate knjigu? O da, to je i te kako moguće ako se odvažite i iskoristite lekovita svojstva cimeta i meda. Kombinacija ova dva ubrzavaju metabolizam i pomaže pri skidanju viška kilograma. Za pripremu je potrebno: 2 kašika meda 1 kašika cimeta 250 ml vode. Preporučene količine mogu se i menjati, ali važno je da uvek koristite dve...

Ovaj napitak je idealan za dijetu: Ima, verovali ili ne, 0 kalorija!

Napitak za mršavljenje
Kombinacija jabuke i cimeta fantastično reguliše metabolizam i efikasno smanjuje težinu eliminišući višak zadržane tečnosti iz organizma. Antioksidanti iz cimeta stabilizuju nivo šećera u krvi, i smanjuju žudnju za ugljenim hidratima, ne podstičući pritom preterano lučenje insulina, što je važan faktor ukoliko želite da izgubite na težini. Stručnjaci navode da je upotrebom cimeta...

Ovo je najstarija dijeta na svetu

Uklonite pesticide
Možda najbolja dijeta koja će vam omogućiti da izgubite kilograme na zdrav način je ona najstarija na svetu. U svojoj novoj knjizi “Grčka dijeta” Marija Loi i Sara Toland otkrivaju činjenice o ovom načinu ishrane koje koje donosi moderna nauka. 1) MASLINOVO ULJE: ČAK I MIRIS POMAŽE DA SMRŠATE Maslinovo ulje sadrži mnogo više zdravih valkana nego bilo koja druga vrsta ulja. Istraživanja...

Evo zašto je dobro da jedete kikiriki

Jedete li kikiriki?
Ova je „zanimacija“ prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u porodicu mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju. 1. Snižava holesterol Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodane masnoće i soli pa je reč o zdravoj namirnici s brojnim nutritivnim...

Ovo je spisak poznatih dijeta s kojima, uz kilograme, možete izgubiti i zdravlje!

Zdravlje
Svi znamo da ni u čemu ne treba preterivati i da bi najbolji način gubitka kilograma bila promena ishrane i životnog stila. Ali često ne možemo da sačekamo da se salo polako istopi, nego posežemo za brzopoteznim dijetama koje obećaju neverovatne rezultate. Upravo zato smo sastavili spisak poznatih dijeta s kojima, uz kilograme, možete izgubiti i zdravlje. Suva dijeta – potpuna besmislica  Suva...

10 OSNOVNIH NAVIKA KOJIMA MOŽETE TRAJNO REGULISATI SVOJU TEŽINU

Rizik
Gubitak telesne težine od 10% kod muškaraca između 35 i 55 godina donosi 20% smanjenja oboljevanja od koronarne bolesti. S druge strane, 10% povećanja telesne težine donosi 30% povišenja oboljevanja od iste bolesti. Amerikanci su najdeblji ljudi na svetu. Međutim, gojaznost postaje veliki zdravstveni problem i u drugim zemljama. Bolest je toliko uzela maha da je 36 miliona ljudi u Americi izloženo...

Može li se seks smatrati vežbanjem?

Postoji mnogo mitova o seksu – od toga da može izazvati srčani udar, do toga da sagoreva 100 kcal po “seansi”. Jedan od njih je konačno proveren. Naučnici Univerziteta u Kvebeku istražili su koliko energije troši jedan prosečan seksualni odnos i angažovali 21 mladi heteroseksualni par za potrebe eksperimenta. Učesnici su vežbali na traci za trčanje tokom 30 minuta, dok je naučni tim...

SVE O VEŠTAČKIM ZASLAĐIVAČIMA

Ako pokušavate da smršate, velike su šanse da koristite neke od veštačkih zaslađivača. Bez obzira na njihovu veliku popularnost, neki ljudi su zabrinuti oko toga da li je upotreba zaslađivača bezbedna. Izraz “veštački zaslađivač” tehnički nije baš najprikladniji. Američka uprava za hranu i lekove (FDA) i proizvođači hrane ovim sastojcima ishrane dali su naziv koji im više odgovara,...

ČOVEK JE KAO AUTOMOBIL: LOŠE GORIVO I ODOSMO NA OTPAD

  Telo je u tom pogledu poput automobila. Kada jednom gotov proizvod izađe iz fabrike, potrebno je vrlo malo dodatnih, rezervnih delova za njegovo održavanje. Ali, ono što je automobilu redovno potrebno za rad jeste kvalitetno, čisto gorivo. Čovekovo gorivo je hrana, ali ona prava. Najbolje gorivo za vaše telo Upotreba namirnica bogatih skrobom dugo vremena se izbegavala jer se smatralo...