Savršena VEŽBA od 10 minuta NEDELJNO! Rezultat je ravan i čvrst STOMAK, ali i leđa bez bola!

Ilustracija
Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1000 trbušnjaka. Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme pomeriti ni milimetar. Rezultat je ravan i čvrst stomak, ali i leđa bez boli jer jaki trbušni mišići pružaju podršku kičmi. Ako izvodite ovu vežbu nekoliko puta nedeljno po deset minuta postićete bolje rezultate nego da napravite 1000 trbušnjaka. ...

Pročitajte kako da se trajno rešite bolova u leđima i nogama

Uklonite bol
Imate bolove u kičmi, leđima, čak i u nogama? Ako pretežno dolaze od previše sedenja ili velikog fizičkog napora, prestanite da brinete, postoji potpuno prirodno rešenje za vaše probleme. Već u samo nekoliko dana konzumiranja ovog leka, osetićete blage pozitivne promene, a za nepuna dva meseca potpuno izlečenje. Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve...

Recept: Oslobodite se bolova u leđima na prirodan način

Rešite se bola
Stres, putovanja, vežbe i starenje mogu dovesti do bolova u leđima, zbog kojih se osobe ne mogu potpuno odmoriti, niti mogu normalno obavljati svakodnevne obaveze. Ali, sa ovim problemima se možete boriti i kod kuće, jer postoji nekoliko prirodnih rešenja. 1. Pomešajte kamfor i kokosovo ulje, prokuvajte smesu i ostavite da ključa pet minuta. Nakon toga je ohladite i čuvajte u flaši. Smesu...

Rešite se bola: Jednostavne i efikasne vežbe za vašu kičmu

Uklonite bol
Iako su vrlo jednostavne za izvođenje i ne iziskuju mnoštvo rekvizita, vežbe za leđa nisu na popisu omiljenih. Obično se stavljaju u dnevni raspored tek nakon što nastupe bolovi. Bolovi u ovom delu tela najčešće dolaze kao posledica toga što se malo krećemo. Vežbama koje slede aktiviraćete leđnu muskulaturu i tako popraviti prokrvljenost na tom delu tela. Dovoljno je izdvojiti nekoliko...

Evo kako da ojačate slabinski mišić: On je jedan od najčešćih uzročnika bola u leđima

Uklonite bol
Slabinski mišić, na latinskom jeziku – quadratus lumborum, jedan je od najčešćih uzročnika bola u leđima! Zato je najvažnije ne samo da se krećete i vežbate već i da se pravilno istegnete na kraju dana… Svaka aktivnost, bila ona radna, sportska ili aktivnost svakodnevnog života, može prouzrokovati bol u lumbalnom delu leđa ukoliko se ne pravilno ili naglo izvede ili vremenski dugo...

Pas koji toliko uživa u đakuziju da se za malo onesvestio od miline (VIDEO)

pas mobs kuca
Svi volimo da se opustimo, a kupanje u vrućoj kupki većini nas svakako bi bilo na samom vrhu liste stvari koje bi odabrali za relaksaciju. Čini se da u čarima vruće kupke znaju da uživaju i psi, barem ovaj sa snimka. Psić Kazi koristi svaku moguću priliku da uskoči u bazen i uživa u čaroliji kupanja, a najviše uživa kada mu voda masira leđa što najbolje pokazuje njegov pomalo izbezumljen...

Drama: Ajkula napala surfera usred takmičenja-VIDEO

Najezda
Usred surf takmičenja u Južnoj Africi, ajkula je napala jednog od surfera. Srećom, izvukao se. Pogledajte. Surferi znaju da se bave opasnim poslom. Ne samo zbog talasa nego i zbog predatora koje žive u vodi. Amerikanac Majk Fening imao je ludu sreću u nedelju tokom takmičenja u Južnoj Africi. Dok se pripremao za „napad“ na talas, njega je napala ajkula. Uspeo je nekako da se izvuče,...

Švajcarski ekspert: Nemačka lako može okrenuti leđa Americi i vezati se za Putina

Nеmаčkа i Rusiја su u prоšlоsti vеć sklаpаlе sаvеzе. Ukоlikо Nеmаčkа оsеti prеtnju svојim držаvnim intеrеsimа, Bеrlin mоžе prоmеniti kurs. U Bеrlinu sе tаkvi scеnаriјi – nаglаšаvа Štаеl – vеć rаzmаtrајu. Јеdnо је оnо štо pоlitičаri gоvоrе јаvnо, аli sе u kulоаrimа rаzmаtrајu drugе mоgućnоsti. Zаtо...

Masaža stopala protiv bolova u leđima: Evo kako!

Rešite problem
Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete da radite i sami, a podjednako je dobro ako vam je radi i neko drugi. Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje. Masaža...

Otkriven je još jedan neočekivan, ali vrlo čest razlog za bol u leđima!

Uklonite bol
Na pojavu bola u kičmi i vratu utiču brojni faktori – od kreveta na kojem spavamo do načina na koji vežbamo. Ali, tim stručnjaka iz Njujorka otkrio je još jedan neočekivan, ali vrlo čest razlog za bol u leđima. Za bol u kičmi spremni smo da optužimo nepravilno držanje, loš dušek i slično, ali retko ko bi pomislio da ovaj problem može da napravi preuska odeća! „Reč je...

Šta položaj mladeža na licu i telu govori o vama i vašoj sudbini

Kinezi veruju da mladeži na našem telu mogu da otkriju našu sudbinu u zavisnosti od boje, veličine i pozicije na telu. Otkrijte da li vam predstoji život ispunjen uspesima, život na putu, srećan brak, uspešna karijera ili poteškoće u poslu ili ljubavi. LICE Pozicija 1-3 Bili ste buntovnik u detinjstvu. Imate urođenu kreativnost i najbolje funkcionišete kada imate slobodu. Ukoliko imate...

Recept za melem protiv kostobolje

Uklonite bol
Kostobolja je reumatsko oboljenje koje napada zglobove i najčešće kreće od stopala ili prstiju, ali leđa su, takođe, često bolno mesto. Kako biste se oslobodili bola u leđima isprobajte ovaj melem. Sastojci: 4 kašike mešavine od iseckanog lišća ljutića i cvetova kantariona i nevena, 7,5 dl ljute komovice Priprema: U flašu od litra sipajte 4 kašike biljne mešavine, nalijte komovicom,...

Priča koja je rastužila svet: Oproštaj od prijatelja

Rastanak od dugogodišnjeg prijatelja jedan je od najtežih trenutaka u životu svakog vlasnika ljubimca. Čarls Gilijam, nažalost, morao je da se oprosti od psa nakon jedanaestogodišnjeg druženja. Potresna fotografija tog tužnog trenutka obišla je i u srce dirnula sve ljubitelje životinja. Priča o prijateljstvu koje je prošlo kroz mnoge brodolome fascinantna je, ali ne iznenađujuća svakome...

Zapisnik

            BLOG   Majković – Zapisnik   Službena zabeleška sa saslušanja Tolivera Ludića sačinjena 08. 10. 2012. Saslušanje izvršio M. Živojin Policajac-vodnik  sr. Živojin – Ludiću, ti znaš šta treba da mi ispričaš i priznaš…i nemoj mlogo da mi zakovrćeš i zaobilaziš…znam ja vas Bisenijine ladoleže…znam vas kako...