Pročitajte da li je „krckanje“ prstiju štetno po zdravlje

Ilustracija
Verovatno su vam roditelji kada ste bili mali stalno govorili da prestanete da krckate prste. Uglavnom su navodili da ćete dobiti artritis ili da će uskoro početi da vam se tresu ruke. Ipak, za to još uvek ne postoji naučni dokaz, mada nije preporučljivo da to radite. Evo i zašto: Zglob je spoj dve kosti (ili više njih) između kojih se nalazi hrskavica koja štiti kosti. Njih spajaju vezivno...

Ukoliko dugo sedite: Ovo su dve odlične vežbe za zdravlje kičme i mišića leđa

Uklonite bol
Svima koji na poslu dugo sede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vežbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni mišići obezbeđuju pokretljivost kičme i pravilan položaj njena 24 pršljena s ligamentima, tetivama i diskovima. Ukoliko oni nisu dovoljno zategnuti i čvrsti, ponekad je dovoljan samo jedan pogrešan pokret da izazove dugotrajne i jake bolove...