Ovo su NAJZDRAVIJE namirnice kojima treba da OBOGATITE svoju ishranu

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay.com Po savetima nutricionista, ovo su najzdravije namirnice kojima treba da obogatite svoj meni u 2017. godini, a uz njih vam predlažemo i u kojim jelima možete da ih koristite. Banana – ovo tropsko voće je izuzetan izvor kalijuma koji štiti srce, a uz to pojačavaju lučenje dopamina, serotonina i norepinefrina. Počastite se smutijem od banane, citrusa i ovsa. Maline...

STRUČNJACI SE SLAŽU: Ove namirnice treba izbegavati po svaku cenu! (broj 6 će vas šokirati)

Varanje na deklaracijama
Svi smo čuli da namirnice koje jedemo sadrže toksine i opasne hemikalije. Jesti zdravo znači konzumirati namirnice koje su minimalno obrađene i koje ne sadrže aditive. Evo namirnica za koje različiti eksperti za hranu kažu da ih nikada ne treba jesti! 1. Endokrinolozi – paradajz u konzervi Problem je u limenim konzervama. One sadrže bisfenol-A, sintetički estrogen koji se dovodi u vezu...

4 NAJŠTETNIJE stvari koje možete uneti u ORGANIZAM

Ilustracija
foto: pixabay.com Naravno, namirnice koje sadrže trans – masti imaju odličan ukus i dugotrajnije su, ali one su i više nego loše za vaše zdravlje i to na mnoštvo načina, uključujući podizanje nivoa lošeg holesterola i povećavanja upalnih procesa u organizmu. Poznate i pod nazivom „trans – masne kiseline“ ili „delimično hidrogenizovano ulje“, trans-masti...

BUDITE OPREZNI: Ovih 5 dijeta NE DELUJE, a neke su i VEOMA OPASNE!

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay.com Jedno je sigurno, ako želite da smršate ne bi trebalo da primenjujete ove dijete, navodi magazin Womenshealthmag. DIJETA SA DEČJOM HRANOM Hrana za bebe je u osnovi pire napravljen od voća, povrća ili mesa i zato nema pravog razloga koji bi ukazao na to da unos hrane za bebe može da vam pomogne da izgubite kilograme. Pored toga, kada čvrstu hranu pretvorimo u tečnost,...

Čak sedam biljaka mogu u potpunosti da zamene so u jelima

Ilustracija
foto: pixabay.com So je u poslednje vreme na lošem glasu, posebno zbog prevelike zastupljenosti u gotovoj kupovnoj hrani. Kako bi barem donekle unos soli uspeli da regulišemo, treba da posegnemo za njenim zdravijim alternativama. Natrijum, glavni element soli nalazimo u prirodnim biljkama. Njih sedam u potpunosti mogu da zamene so u jelima. 1. Cimet Jedan od najstarijih začina koji se u našoj...

Brzo i lako: Evo kako da „ispeglate“ stomak za samo 24 sata!

Ilustracija
foto: pixabay.com Nadut stomak koji itekako osetimo najviše krajem dana problem je s kojim se bore mnoge žene. Ako želite da se brzo i lako rešite nadutosti, donosimo vam 24 saveta za 24 sata pre žurke sa kojima ćete maksimalno „ispeglati“ stomak. 1. Dan započnite čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i sprečiti nadutost stomaka. 2. Umesto doručka, napravite omlet od belanaca. ...

OČISTITE TELO OD TEŠKIH BOLESTI: Ove namirnice jačaju organizam preko noći!

Pravilna ishrana znači čisto zdravlje za ceo organizam Biljna hrana ima neprocenljivu vrednost u borbi protiv karcinoma. Brojne nezavisne studije postavile su zeleni čaj, kurkumu, paradajz, brokulu, nar i karfiol na vrh lestvice „supernamirnica“ delotvornih protiv raka prostate. Istraživači iz Vinskonsona ponudili su značajne dokaze da polifenoli iz zelenog čaja sprečavaju i leče...

Građani koji se OTRUJU pokvarenom hranom mogu da dobiju ODŠTETU do 300.000 dinara!

Ilustracija
foto: YouTube Da biste dobili odštetu, najvažnije je da sačuvate račun o kupovini neispravne hrane i medicinski nalaz koji potvrđuje da je ta namirnica uzrok zdravstvenog problema. Građani koji se otruju pokvarenom hranom, pa bilo to salamom kupljenom u prodavnici ili ručkom u restoranu, ako presaviju tabak i podnesu tužbu sudu, mogu da dobiju odštetu do 300.000 dinara. Ipak, da bi im to pošlo...

Ovih pet namirnica naročito povećavaju RIZIK od raka

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay.com Snaga na usta ulazi, kaže stara izreka, ali neke namirnice mogu biti štetne po zdravlje. Nažalost, reč je o onim namirnicama koje većina ljudi jede sa uživanjem. Trećina kancerogenih oboljenja nastaje kao posledica pogrešne ishrane, a prema saznanjima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) najopasnije su mesne prerađevine i crveno meso, prenosi nemački portal...

Kad ste bolesni, izbegavajte ove namirnice: Neke od njih mogu da PRODUŽE BOLEST!

Pazite šta jedete
foto-ilustracija: pixabay Iako hrana nije nešto o čemu prvo razmišljate kada ste bolesni, ona je pogonsko gorivo svakog organizma, pa valja znati koje namirnice treba da izbegavate jer, verovali ili ne, neke prolongiraju bolest. Kafa Ovo posebno važi ako imate stomačne probleme. Kofein je sam po sebi diuretik, pa osim što ćete više mokriti izaziva dehidraciju organizma što predstavlja još...

Treba znati: Ove namirnice OBNAVLJAJU ORGANE!

Koren kurkume
foto: pixabay Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri meseca, ćelije creva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i to što smo dobili rođenjem, dobili smo (zato ih treba čuvati). Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zameniti novim kako bi se život...

8 NAJGORIH namirnica koje možete da unesete pred spavanje

Ilustracija
Svi znamo koliko je dobar san neophodan za normalno funkcionisanje u toku dana, ali se mnogima desi da provedu besanu noć. Hrana i piće imaju vrlo značajnu ulogu u opuštanju organizma, pa je dobro znati koje namirnice je potrebno izbegavati ukoliko želite da provedete mirnu noć. Prema navodima brojnih stručnjaka i nutricionista, izbegavajte unošenje ovih osam namirnica pred spavanje ukoliko...

Znate li šta znači „jesti u umerenim količinama“? NE ZNATE!

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Prema nedavnim istraživanjima, ispada kako konzumacija hrane u umerenim količinama zapravo može dovesti do prejedanja. Niz studija dokazao je da osobe koje jedu hranu koja uključuje brzu hranu, čak i u umerenim količinama, imaju veću verovatnoću da će dobiti na težini oko stomaka. Jedan od razloga za to je naša nemogućnost da tačno procenimo veličinu porcija. ...

Svaki put iz PRODAVNICE izađete PREVARENI, evo i kako!

Ilustracija
foto-ilustracija: publicdomainpictures Godinama je imala sto grama, a onda je počela naglo da „mršavi“. Najpre je oslabila na 90, pa 80, a sada ima tek 75 grama. Koliko je čokolada tanja niko nije mogao da vidi, jer je i dalje bila u istoj ambalaži. Tim putem su krenule i druge namirnice – gotove supe, kesice testenine, čipsevi… Pakovanja hrane koja se nude kupcima vremenom...

NAVALITE: Ovu hranu možete jesti u neograničenim količinama

Jedite bez griže savesti
foto-ilustracija: pixabay Iako je porcija hrane koju konzumiramo vrlo važna za održavanje telesne težine, postoje zdrave namirnice koje mogu da vas zasite, a bogate su vitaminima i mineralima. Ne govorimo pri tome o zelenoj salati bez soli i sirćeta već o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati bez griže savesti. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Kokice Verovali...

Dovoljno je jedno kuvano jaje dnevno da reguliše nivo šećera u krvi: EVO RECEPTA!

Recept
foto-ilustracija: pixabay Znamo svi koliko hrana utiče na naše zdravlje, te ne čude toliki apeli da konzumiramo što kvalitetnije namirnice. Sad nam na osnovu novih istraživanja stiže nešto drugačiji savet – dovoljno je jedno kuvano jaje dnevno da reguliše nivo šećera u krvi. Jedna od najopakijih bolesti današnjice jeste dijabetes tip dva, od koje broj obolelih neprestano raste. Međutim,...

Ovo VOĆE i POVRĆE ne bi trebalo da čuvate ZAJEDNO!

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Loše odlaganje voća i povrća je najpogubnije – jer znači bacanje novca. Ako se namirnice ne čuvaju na adekvatan način, one vrlo brzo propadaju i trule. Dobro znamo da se jabuke moraju držati odvojeno od drugog voća jer su osetljive, ali i da jedna trula jabuka može da „zarazi“ celu činiju ili kesu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

Tajne kineske medicine: LICE govori sve o vašem zdravlju

Ilustracija
Da li ste li se ikada zapitali zašto imate tamne krugove ispod očiju, a dobro ste se naspavali, otkud mitiseri po nosu, a redovno čistite kožu ili zašto su vam obrazi tako bledi, a napolju je hladno? Sve su to signali koje nam telo šalje“, objašnjava Vesna Gorički, akupunkturolog. Nepravilna ishrana, negativne emocije, lekovi ili stres doprinose nastanku kožnih promena. Rozacea, ekcem...

Niste bili DUGO kod kuće: Evo kako da saznate da li je, i koliko dugo, vaš ZAMRZIVAČ bio bez struje!

Test ispravnosti
foto-ilustracija: pixabay Da li ste ikada došli sa posla ili sa dužeg putovanja i primetili da vaši digitalni satovi pokazuju pogrešno vreme? „Sigurno nije bilo nestanka struje!“ pomislićete. Čak i ako je bilo, nikako ne možete da znate koliko dugo nije bilo struje, zar ne? Možda je u pitanju i nekoliko dana, što dovodi do odmrzavanja hrane i njenog kvarenja. Kada struja ponovo...

Izbegavajte: Ove namirnice izazivaju nepodnošljiv ZADAH iz vaših usta

Ilustracija
Mislite da samo namirnice poput belog luka, luka i kafe izazivaju loš zadah? Neke samo na oko bezopasne namirnice mogu i te kako uticati na dah, a verovali ili ne, ako planirate sastanak, možda treba da izbegavate čak i bombone i žvakaće gume s mentolom. Alkohol Ako ste popili veću količinu alkoholnih pića, dah vam sigurno neće imati prijatan miris. Kako je već poznato, alkohol je moćan...

ZAPAMTITE: Ove 3 namirnice NIKAD ne jedite za DORUČAK!

Ilustracija
Ukoliko želiš da se hraniš zdravo i kvalitetno, ne preskači doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok. Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Među čestim namirnicama koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti...

Evo kako možete eliminisati KATRAN iz pluća

Ilustracija
Ukoliko želite da ublažite pogubno delovanje duvana, primenite nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da se oslobodite toksičnih materija nataloženih u disajnim organima. PRAVILNO DISANJE Izdvojite bar desetak minuta dnevno, najbolje ujutru, za jednostavne vežbe disanja, kojima ćete pročistiti kompletan respiratorni sistem. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Stanite...

GLINA: Efikasna u lečenju mnogih bolesti

Ilustracija
O lekovitim svojstvima gline pisao je još otac medicine, Hipokrat, koji je opisao više načina njene primene u vreme tadašnjih vojnih pohoda kada su vojnici oboljevali od dizenterije, tifusa i raznih infekcija a lečili su se pijući rastvor gline. Glina se koristi u lečenju mnogih bolesti – od arterioskleroze i anemije, preko oboljenja disajnih puteva, do promena na koži. Unošenjem gline...

Gastroenterolog Piter Gibson: Osetljivost na GLUTEN je najverovatnije LAŽ!

Ilustracija
Sve više ljudi izbacuje gluten iz ishrane i postavlja se pitanje da li ima istine u toj najnovijoj nutricionističkoj modi. Postoji li zaista osetljivost na gluten i da li je ona sve češća? Odgovor je – NE. Samo jedan odsto ljudi zaista ima celijakiju – retki genetski poremećaj zbog kojeg su ljudi netolerantni na gluten, ali nije zabeležen njihov porast. Drugim rečima, među stotinu...

Ove namirnice izbegavajte, mogu dovesti do TROVANJA HRANOM

Ilustracija
Neke namirnice koje svakodnevno konzumiramo, mogu dovesti do trovanja i stvaranja raznih bakterija u našem organizmu, što je preko leta dosta učestalije. Ako želite to da sprečite, evo koje namirnice da izbegavate. Tokom leta zbog visokih temperatura i velike toplote češće smo podložniji trovanju hranom. Stručnjak u ovoj oblasti je upozorio koje namirnice su pogodne za razvijanje raznih...

Ako ovo piše na deklaracijama proizvoda, tu robu nikako ne kupujte!

Ilustracija
  Svаkоdnеvnо kupuјеmо prоizvоdе kојi su nаm prеdstаvlјеni kао svеži, prirоdni pа čаk i dоmаći. Аli sаmо јеdаn pоglеd nа dеklаrаciјu prоizvоdа, nа kојој sе nаlаzi listа sаstојаkа kоrišćеnih u prоizvоdnji, dоvоlјаn је dа shvаtimо kаkо је rеč о mаrkеtinškim trikоvimа. Nа dеklаrаciјаmа tаkо prоnаlаzimо...

Ovo su namirnice od kojih ćete još više OGLADNETI

Ilustracija
Kada ogladnimo, često posežemo za hranom koja je potpuno pogubna za liniju, jer umesto da utoli glad, ona je samo povećava. 1. Brza hrana Ona je puna praznih kalorija i pojačivača ukusa zbog kojih ćete nakon jednog hamburgera odmah poželeti drugi. U brzoj hrani nalaze se i štetne transmasti koje stvaraju holesterol i velika količina šećera koji će vam dati samo kratkotrajnu dozu energije. 2....

OBRNUTO: Kineski nutricionisti imaju potpuno drugačije mišljenje o DORUČKU!

Ilustracija
Šta treba jesti ujutro kako biste sačuvali svoje zdravlje i sprečili nakupljanje suvišnih kilograma? Kineski nutricionisti su razbili mit o tome da doručak mora biti obilan i da ga morate jesti rano ujutro. Čini se da je upravo suprotno! Po njihovom mišljenju, doručak bi trebalo da bude lagan i trebalo bi ga jesti kasno. Preobilan doručak može dovesti do nakupljanja masnoća. Stručnjaci...

VOĆE treba UVEK da jedete PRE obroka: Evo zašto…

Ilustracija
U mnogim kulturama voće se jede nakon obroka, ali taj trend je nužno promeniti. Stručnjaci preporučuju da voće treba jesti 20 do 30 minuta pre obroka. Glavni razlog za to je taj što plodovi sadrže šećer i zbog toga im treba više vremena da se rastvore i probave. Osim toga, ukoliko jedete voće nakon obroka, gube se hranjive materije iz voća. U nastavku su neki od glavnih razloga...

Ukoliko volite MESO, ova DIJETA je stvorena za vas

Ilustracija
Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjuje ugljenohidrate na minimum. Za dijetu ne postoje posebni recepti, samo je važno hraniti se isključivo mesnim namirnicama i izbegavati sve ostalo, pa čak i povrće i voće. Nedostatak vitamina nadomešćuje se vitaminskim tabletama. Meso je dopušteno pripremati na sve načine (prženje, kuvanje, pečenje) sve...
Strana 1 od 41234