Probajte: Pritiskom na HOKU tačku glavobolja nestaje za samo 30 sekundi!

Ilustracija
Sve je moguće uz pomoć hoku tačke. Hoku tačka je mesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Reč je o akupresurnom mestu povezanom s relaksacijom gornjeg dela tela, a pritiskom na spomenuto mesto stimulišete rad sopstvenih živaca. .Promenljiva { width: 300px; height: 600px; } @media(min-width: 500px) { .Promenljiva { width: 336px; height: 280px; } } @media(min-width: 800px) {...

Ovih sedam stvari NIKAD ne radite nakon jela

Mnogi od nas imaju neke navike koje praktikujemo posle obroka, ali stručnjaci nas upozoravaju da pušenje, jedenje voća, pijenje čaja, tuširanje i spavanje sa punim stomakom nisu zdravi. Svetski stručnjaci sastavili su listu od sedam loših navika nakon jela: 1. Pušenje: Ova navika puno je štetnija nego što se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima učinak kao da ste ih zapalili 10....

Nešto za dušu: Ovo je petominutna vežba koja otvara i smiruje vaše srce

Opustite se
Lujza Hej kaže da je počela da meditira pre mnogo godina, koristeći mantru. Može se koristiti neka reč na sanskritu kao što je „om“ ili „hu“, ali i neke umirujuće reči na maternjem jeziku kako što su „ljubav“ ili „mir“, ili rečenice kao što su „ja sam ljubav“ ili „sve je u redu“. Evo Lujzinog svedočanstva o prvim iskustvima. „Pre...

3 lake vežbe koje će vas momentalno osloboditi bola i teskobe

Kako biste se opustili, ublažili teskobu ili nervozu i olakšali bolno stanje, probajte ove vežbe, deluju momentalno, a nisu teške za izvođenje…  1) Lezite, stavite ruke na stomak i zatvorite oči. Zamislite da su vam ruke teške i da imate balon u stomaku. Udahnite kao da pokušavate naduti balon pa ga izdahom do kraja ispraznite. Ponovite to 4 do 5 puta. Nakon toga stisnite šake i zgrčite...

Ne možete da zaspite? Evo 7 saveta koji će vam u tome pomoći!

Ilustracija
Probudite se u sred noći, pogledate na sat i vidite da je 3 ujutru a ustajete tek za pet sati? Evo sedam strategija kako da se ponovo vratite u san. 1) ISKLJUČITE SVA SVETLA Kada se probudite u sred noći, na putu do kupatila nemojte uključiti sva svetla. – Svetlost stimuliše naš mozak na akciju – savetuje Kristofer Vinter, direktor Marta Džeferson medicinskog centra za spavanje. Što...

DUD: MOĆNA SUPERHRANA

Dud je ukusno voće koje raste kao samoniklo ili kao pojedinačno posađeno.U našim krajevima nailazimo na crvenu, crnu i belu sortu, ali izgleda, da je on pomalo zaboravljen. Od ove tri sorte najukusniji je crni dud, koji raste na listopadnom stablu iz porodice Morus. Dud se gaji i radi pribavljanja svile od dudove svilene bube. Naučnici tvrde da dud sprečava starenje organizma i leči mnoge bolesti,...