8 NAJGORIH namirnica koje možete da unesete pred spavanje

Ilustracija
Svi znamo koliko je dobar san neophodan za normalno funkcionisanje u toku dana, ali se mnogima desi da provedu besanu noć. Hrana i piće imaju vrlo značajnu ulogu u opuštanju organizma, pa je dobro znati koje namirnice je potrebno izbegavati ukoliko želite da provedete mirnu noć. Prema navodima brojnih stručnjaka i nutricionista, izbegavajte unošenje ovih osam namirnica pred spavanje ukoliko...

Ako spavate na ovoj strani tela, SKRATIĆETE ŽIVOT za 15 godina – VIDEO

Ilustracija
Ovaj doktor je dokazao da ukoliko spavate na desnoj strani, može da vas košta bukvalno života! On je inače doktor u najboljim klubovima NBA košarkaške lige, gde je spasio nekoliko košarkaša velike muke! Istraživanje lekara, koje se tiče načina spavanja, umnogome će poboljšati kvalitet vašeg sna. Doktor Džon Dilard je bivši direktor “Plejer Divelepment-a” za NBA klub Nju Džersi...

Evo šta znači kada se stalno BUDITE u određeno vreme noći: SATNICA

Ilustracija
Postoje interni sastavi i satovi svojstveni ljudima, koji pomažu regulisanje naše telesne funkcije. Naše duhovno blagostanje i fizičko zdravlje je veoma povezano. Tradicionalne kineske lekovite metode pridaju značaj obrascima postavljanja energije i njenog kretanja u različitim delovima tela u različito vreme. .Promenljiva { width: 300px; height: 600px; } @media(min-width: 500px) { .Promenljiva...

Istraživanje pokazalo: Važnije je da VERUJETE da ste dovoljno spavali, nego koliko ste zaista SPAVALI!

Ilustracija
Studija iz 2014. godine pokazala je da je “količina” sna koju vaše telo misli da dobijate znatno važnija od vremena koje zaista provedete u snu. U istraživanju koje je sprovela psiholog Kristi Erdal s Univerziteta u Koloradu, učestvovao je 21 student. Ispitanicima je tokom petominutnog predavanja objašnjeno od čega se sastoji dobar, a od čega loš san i rečeno im je da navedu koliko su...

Verujete li u REINKARNACIJU? Ovo su 4 znaka vašeg prethodnog života

Ilustracija
Ako ste se ikada pitali zašto se, zapravo, toliko bojite visine? Da li vam se dogodilo da nekog pogledate u oči po prvi put, ali imate osećaj da se zapravo poznajete dugo? Zanimljive odgovore o prošlim životima daje doktor Brajan Vajs, autor knjige „Čuda se dešavaju“, prenosi Lovesensa.rs. Neke situacije objašnjavamo sebi kao déjà vu, ali dr Brajan Vajs ima drugačije tumačenje...

Podsvest govori: Evo na šta nas upozoravaju noćne more!

Ilustracija
Ako sanjamo snove koji se ponavljaju, podsvest nas tera da uočimo neki veliki problem, koji možete da „dešifrujete“. Iz nesvesnog ne može da izroni nijedan san ako ne postoji problem kojim se onaj koji sanja bavi u javi, tvrdi psiholog Rolo Mej. Noćne more često upućuju na neko traumatično iskustvo ili situaciju s kojom se osoba koja sanja teško nosi. Ukoliko se događa da sanjamo...

Vruće vam je i ne možete da spavate? Predstavljamo vam 12 sjajnih rešenja!

Ilustracija
Toliko vam je vruće da ne možete da se naspavate k’o čovek? Niste jedini. Upravo zbog velikih vrućina kvalitetan i čvrst san vam stalno izmiče. Vođeni činjenicom da u najtoplijem delu godine ljudi često imaju problema sa snom, vlasnici jedne britanske firme koja se bavi proizvodnjom kreveta sproveli su zanimljivu anketu na osnovu koje su ustanovili 12 koraka koje možete da preduzmete kako...

Ovo je prirodan LEK ZA NESANICU, koji će vam pomoći da brže i bolje utonete u SAN

Ilustracija
Ukoliko spadate u one ljude koji se između posla i privatnog života osećaju umorno, a imate problem da utonete u san, imamo idealno rešenje za vas. Predstavljamo vam jednostavan i prirodan lek za nesanicu, koji će vam pomoći da brže i bolje utonete u san. Sve što vam je potrebno je boca prirodnog soka od trešanja. Šta učiniti: Popijte čašu soka od trešanja u neko doba poslepodne i zatim...

Da li ste nekad SANJALI blisku osobu koja je PREMINULA? Evo šta to znači…

Ilustracija
Naši voljeni koji su preminuli nam se često pojavljuju u snovima. Često je to, zato što nam mnogo nedostaju, ali nekada ti snovi nose mnogo dublju poruku. Da li vas je nekada posetio neko od vaših najmilijih u snovima, a nedavno je preminuo? Da li ste se pitali šta to znači? Medijum Lori Mur veruje da kada vas poseti neko u snu, ko je preminuo, on hoće da vam pošalje poruku. Pokušavaju...

Ovo su GREŠKE: NEMOJTE ove stvari raditi odmah nakon BUĐENJA

Ilustracija
Postoje neke greške koje mogu biti uzrok zbog kog će vam ostatak dana biti neproduktivan i naporan. Independent je u saradnji sa naučnicima i drugim stručnjacima pronašao sedam takvih grešaka koje radimo odmah nakon buđenja. 1. Odlažete alarm Ponekad se (zapravo uvek) vaš alarm oglasi, a vi još niste spremni za ustajanje. Ipak odolite iskušenju da ga odložite za pet ili deset minuta. Stručnjak...

Imate NESANICU? Posle samo jedne kašike ove smese, zaspaćete kao beba!

Ilustracija
Milioni ljudi širom sveta suočavaju se sa nesanicom svake noći. Milioni ljudi pate od nesanice, i to negativno utiče na njihov svakodnevni život. Međutim, ne treba očajavati, ako ste jedan od njih, jer postoji potpuno prirodan lek koji će obnoviti vaš san i pomoći vam da se probudite sveži i u dobrom raspoloženju. Sastojci: 1/4 kašičice sirovog meda 1/8 kašičice morske soli 1 kašika...

NEVEROVATNO: Ovaj direktor plaća radnike da DUŽE SPAVAJU!

Ilustracija
Jedan američki direktor smislio je jedinstven način da natera svoje zaposlene da duže spavaju kako bi povećali produktivnost na poslu – plaća im da spavaju. Mark Bartolini se nalazi na čelu jedne američke kompanije za zdravstveno osiguranje koja je nedavno uvela program u okviru kog se zaposlenima koji spavaju sedam ili više sati u toku noći, dodatno plaća. Učesnici tog programa koriste...

Izbegavajte ove poze za spavanje: Ovi položaji izazivaju umor, bol i glavobolju!

Ilustracija
ilustracija: pixabay Stalno se okrećete po krevetu i ne možete da zaspite? To se verovatno dešava jer spavate u jednoj od 5 pozicija za koju stručnjaci veruju da izaziva bol. Umor, glavobolje, gorušica i natečenost mišića su samo neke od komplikacija koju izaziva slab i loš san, kaže Dr Stiven Park, autor knjige „Prekinut san„. Izbegavajte ove pozicije. 1. Fetus poza Ovo je...

Pribavio sve dozvole: Ovaj penzioner je sanjao gde je zakopano ogromno blago i POČEO DA KOPA!

Potraga
printskrin: sondakika.com Čovek iz Balikesira, na severozapadu Turske, koji je sanjao da je saznao gde se nalazi količina zlata da se njom natovari 40 kamila, dobio je potrebne dozvole i započeo iskopavanja. Penzionisani radnik Halim Mavis je uveren da je zlato koje je sanjao zakopano u blizini rečice Simav, koja protiče kroz Balikesir. Sasvim uveren u svoj san, pokrenuo je potrebnu proceduru...

Ne možete da zaspite? Evo kako da to uradite za samo 60 sekundi!

Ilustracija
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkulišu mozgom i u vreme kada bi trebalo da spavamo. Kada nismo opušteni u mislima i naše telo je u grču, to ne doprinosi mirnom snu. Ovom tehnikom postiže se da više kiseonika...

Ostvarenje životnog sna i internet eksplozija: Selfi sa Vladimirom Putinom (FOTO)

Ruke i noge su mi se tresle, mislila sam da će mi telefon ispasti, opisala je susret ruska manekenka. Violeta Igošina, jedna od lepotica sa staze na trci Formule 1 u Sočiju, napravila je tokom trke selfi sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom koji je preko noći postao svetski hit.Igošina je fotografiju objavila na Instagramu uz poruku da joj se ostvario san.“Moj najbolji drug Vladimir...

Evo šta znače pojedini snovi

Sigurno ste se nekada probudili iz sna u kojem ste se pojavili goli u javnosti, pali ispit ili zakasnili na posao. Evo značenja ovih načešćih noćnih mora. Snovi o padanju ili utapanju Ovaj tip snova je jedan od najčešćih, a povezuje se i sa mitovima poput onog da se u snu može umreti ako padnemo ili se utopimo. Obično se u snu javlja i strah, mada nije nužno. Tumači snova kažu da ako...

Evo šta znače: Simboli u snovima i te kako mogu da utiču na naš život

Ilustracija
Snovi su, generalno gledajući, preslikana stvarnost i stvarni događaji, ali simboli u snovima i te kako mogu da utiču na naš život. Toliko vremena tokom života provedemo u snovima da mnogi naučnici smatraju da sanjanje može da se smatra alternativnom stvarnošću. Snovi su, generalno gledajući, preslikana stvarnost i stvarni događaji, ali simboli u snovima i te kako mogu da utiču na naš...

Ukoliko vas muči nesanica, ovo je rešenje za vaš problem!

Ukoliko se skoncentrišete, promena tehnike disanja može vam znatno poboljšati život, a miran san je tu za samo 5 minuta. U toku dana udahnemo i izdahnemo čak i do 23 hiljade puta u toku samo jednog dana! Ovaj proces odvija se podsvesno, a mnogi nedovoljno efikasno dišu tako što uzimaju kratke i plitke uzdahe, dišu iz pluća, a podsvesno grče trbušne mišiće. Ako se skoncentrišete, promena...

Ne unosite mobilni telefon u spavaću sobu: EVO ZAŠTO!

Jedno prošlogodišnje istraživanje otkrilo je da čak 63 odsto ljudi između 18 i 29 godina spava sa telefonom u krevetu. Proteklih godina se mnogo pričalo o tome koliko negativno tehnologija utiče na naš san. Veštačka plava svetlost električnih uređaja u mozgu aktivira neurone koji nas sprečavaju da se osetimo pospano. Električni uređaji ne utiču samo na našu sposobnost da zaspimo,...

Boje u snovima najčešće su odraz emocija, a otkrivaju šta nas muči u budnom stanju

Koja je vaša?
Boje u snovima najčešće su odraz emocija, a otkrivaju šta nas muči u budnom stanju. Kod tumačenja boja treba da uzmete u obzir odnos prema bojama. Crna boja Ova boja simbolizuje opasnost, misteriju, mrak, smrt, tugu, odbijanje, mržnju i zlobu. Često se povezuje sa smrću zbog čega u snovima može da predstavlja smrt određenih ideja ili promena. Crno-beli snovi sugeri[u da je potrebna objektivnost...

Znate li zašto u snovima, kada vas jure, ne možete da trčite?

Snovi
Mnogi ljudi su barem jednom sanjali da se nalaze u neposrednoj opasnosti, ali da ne mogu da pobegnu jer su suviše spori. U takvim snovima osećate da vam je telo teško i da se probijate kroz neku tečnost, a ne vazduh. Zašto se to dešava? Neka istraživanja upućuju da se naši snovi zapravo odvijaju u takozvanom “slow motion”-u. Danijel Erlaher, psiholog Univerziteta u Bernu sproveo je eksperiment...

Način na koji spavate govori o vašem karakteru, osobinama ličnosti, ali i strukturi mozga i trajanju života

Ilustracija
Bilo da ste noćna ptica ili osoba koja ne voli da prespava jutro, vaše navike o spavanju otkrivaju nešto više o vama. Verovali il ne , naučnici iz toga mogu da utvrde pojedinosti o vašem karakteru, osobinama ličnosti, ali i strukturu mozga i trajanje života. Oni koji idu ranije na počinak, društveniji su, preuzimaju kontrolu i optimistični su. Manje su skloni porocima kao što si alkohol,...

Narodna verovanja i sanovnici tumače šta znači kad se sanja smrt

Fobije
Sve nas s vremena na vreme muče noćne more raznoraznih vrsta. Međutim, najstrašnije je svakako kad se sanja smrt. Narodna verovanja i sanovnici tumače šta ovakav san predviđa, ali i nešto ozbiljnije tumačenje smrti sa psihološke strane. Videti smrt – pred vama je dug život u bogatstvu i uz mnogo dece. Gledati smrt da dolazi – naći ćete se u velikom iskušenju. Uhvatiti smrt rukama...

Ne možete da zaspite? Evo 7 saveta koji će vam u tome pomoći!

Ilustracija
Probudite se u sred noći, pogledate na sat i vidite da je 3 ujutru a ustajete tek za pet sati? Evo sedam strategija kako da se ponovo vratite u san. 1) ISKLJUČITE SVA SVETLA Kada se probudite u sred noći, na putu do kupatila nemojte uključiti sva svetla. – Svetlost stimuliše naš mozak na akciju – savetuje Kristofer Vinter, direktor Marta Džeferson medicinskog centra za spavanje. Što...

Šta je bolje za zdravlje: Da budete noćna ptica ili ranoranilac?

Ilustracija
Nekoliko studija je otkrilo da su ljudi koji ostaju budni do kasno i spavaju do podneva pametniji i da imaju bolje rezultate na testovim pamćenja nego ranoranioci. Ali u poslovnom svetu cene se ranoranici. Šta je zapravo bolje za vaše zdravlje: da budete noćna ptica ili ranoranilac? GENETIKA Naučnici su otkrili da genetske varijacije određuju i razlike u spavanju. Te varijacije mogu da utiču...

6 stvari koje doprinose da se osećate umorno

Uzroci
Ako ste umorni zbog toga što previše radite, u tome nema ničeg čudnog. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg se osećamo umorno. I ove stvari velikim delom doprinose vašem umoru, a da toga niste svesni. 1) NE SPAVATE DOVOLJNO San nije bitan samo da bismo se odmorili – mnogo toga se dešava dok spavamo. Hormon rasta, protein koji proizvodi hipofiza, igra veoma bitnu ulogu u izgradnji mišića...

Neverovatno: Dok spavamo možemo činiti skoro sve – od donošenja odluka do pripremanja reakcije!?

Ispostavilo se da naš mozak dok spavamo, radi mnogo više nego što smo mislili. Nova studija ukazuje da možemo da prepoznamo i kategorišemo reči dok spavamo. „Dokazali smo da je mozak dok spavamo mnogo aktivniji nego što se mislilo“, kaže koautorka studije Sid Kuder kognitivni neuronaučnik iz Pariza. „Daleko smo od padanja u čistilište kada zaspimo jer delovi našeg mozga...

Pre nego što posetite doktora, treba da znate ovo o nesanici

Ilustracija
Veliki broj ljudi pati od nesanice, koja može da postane hroničan problem ako traje duže od mesec dana i karakteriše se otežanim zaspivanjem i ostajenjem u snu. Ako se ne leči, nesanica može postati ozbiljan problem. Pre nego što posetite doktora, treba da znate sledeće. 1) MOŽDA STE PREDISPONIRANI Nekim ljudima je lakše da isključe svoj mozak tokom noći. Oni sami po sebi dobro spavaju,...

Iako je slatko: Nemojte odlagati buđenje, to može vam upropastiti ceo dan!

Ilustracija
Ma koliko vam desetak minuta dodatnog sna bili slatki, mogu vam upropastiti čitav dan, tvrdi dr Meri Karskadon, profesor psihijatrije i ljudskog ponašanja na Univerzitetu Braun. Da li često ujutru imate osećaj da se niste dovoljno naspavali pa u želji da ukradete još koji minut sna odgađate buđenje? Ali ma koliko vam tih desetak minuta dodatnog sna bili slatki, mogu vam upropastiti čitav...
Strana 1 od 212