Otkriveno zašto ne možemo da spavamo kad promenimo krevet

Ilustracija
foto: pixabay.com Zašto se nikad ne naspavamo kad smo na novom mestu? Stvar je, tvrde naučnici, u mozgu, polovina je uvek budna i na oprezu. Ako spavate u hotelu, kod prijatelja ili na bilo kom novom mestu, veliki su izgledi da ćete se ujutro probuditi ošamućeni i mutnih očiju. Čak iako se i ne sećate da ste se okretali i bacali po krevetu, verovatno je da ćete sledećeg dana biti umorni. Kada...

Ukoliko ste stariji od 40 godina, trebalo bi da radite samo 3 dana nedeljno – EVO ZAŠTO

Iznenadjenje
foto-ilustracija: pixabay.com Nedavno istraživanje sa Instituta za primenjenu ekonomiju u sociologiju u Melburnu došlo je do zanimljivih podataka. Naime, dok je rad od 30 sati dobar za kognitivne funkcije u četrdesetim godinama, svaki rad preko toga dovodi do smanjenja sposobnosti radnika. Zapravo, ljudi koji rade 55 sati nedeljno ili više imaju velika opadanja u kognitivnim funkcijama za razliku...

Poremećaji SNA mogu da budu rani znakovi UPOZORENJA za bolesti?

Uzroci
Naučnici su nedavno pronašli sasvim neočekivanu vezu između nasilnih snova i rizika od pojedinih bolesti. Kako objašnjavaju rezultati sprovedenih istraživanja, ljudi koji često imaju neuobičajene snove pune fizičkog nasilja imaju od 80 do 100 odsto šansi da se uskoro suoče sa nekim neurodegenerativnim poremećajem, poput Parkinsonove bolesti ili demencije. REM POREMEĆAJI Radi se, kako...

IZMENITE IH: Ove stvari u vašem DOMU vas čine konstantno UMORNIM

Šta nas umara?
foto-ilustracija: pixabay.com U doba moderne tehnologije sve je zamišljeno da odgovara našem komforu, odnosno da nas ne umara previše. Zašto onda danas toliko ljudi pati od sindroma hroničnog umora ili je pod velikim stresom? Generalno gledano, ljudi su danas manje aktivni nego pre 50 ili 100 godina. To se odnosi prvenstveno na fizičku aktivnost i rad kao preovlađujući uzrok telesnog umora....

Često ste umorni i stalno bi nešto grickali? Evo u čemu je problem i NIJE NAIVNO!

Uzroci
Kalijum je vrlo važan mineral, ključan za mišićnu snagu, funkcionisanje nervnog i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Pored preporučene dnevne doze od 4.700 mg, može se desiti da kalijum u organizmu padne. Pre svega valjalo bi da prekontrolišete krvnu sliku, a uz to pripazite i na ove pokazatelje. Stalno ste umorni Svakoj ćeliji u organizmu je potrebna određena količina kalijuma da bi pravilno...

MOŽDANI UDAR: Ako primetite ove simptome, odmah zovite HITNU POMOĆ

Foto: Pixabay.com Loše vam je, ali ne možete da shvatite da li je to umor, smetenost ili oduzetost. Ako ne možete da se nasmejete, izgovorite jednostavnu rečenicu, isplazite ravno jezik ili podignete ruke, zovite odmah Hitnu pomoć. Možda upravo upravo doživljavate moždani udar! Može se desiti da se neka osoba zatetura i padne na ulici, a da onda uz nečiju pomoć ustane. Malo je bleda, drhti,...

Nedostatak gvožđa u krvi može da vam zagorča život: Ovo su znaci koje vam telo jasno šalje!

gvožđe
Foto: Pixabay.com Vrlo često se problem otkrije tek kad se pojave tegobe i premda to ne znači da je prekasno za terapiju, problemi s manjkom gvožđa mogu da vam uveliko otežaju svakodnevno funkcionisanje Manjak gvožđa u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se „vući“ po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i...

Ima li mesta za zabrinutost: Zašto nam „igra“ oko?

Ilustracija
foto: pixabay Trzanje oka, grčenje i tikovi očnog kapka mogu da traju danima, sedmicama, čak i mesecima. Dobra stvar je što “igranje“ oka ne može da ošteti vid. Trzanje oka, grčenje i tikovi očnog kapka mogu da traju danima, sedmicama, čak i mesecima. Dobra stvar je što “igranje“ oka ne može da ošteti vid. Uzrok “igranja“ oka obično je hormon stresa,...

Dugo sedite za RAČUNAROM? Postoje VEŽBE koje možete svakodnevno da radite kako biste poboljšali VID

Ilustracija
Umanjite negativne efekte dugotrajnog sedenja ispred računara i zamaranja očiju sledećim vežbama. Po ceo dan sedimo za računarom, i kada se zadubimo u neki zadatak ili tekst, zaboravljamo da trepćemo. Oči nam se suše, a vid kvari… Ipak, postoje vežbe koje možete svakodnevno da radite kako biste poboljšali vid. 1. Trepćite dva minuta. Ova vežba pomaže da regulišete krvnu cirkulaciju...

Ovo su prirodne zamene za energetska pića

Ukoliko posežete za energetskim pićima tokom dana da biste se razbudili, savetujemo da odustanete od te navike. Jedno do tri takva pića dnevno ubrzavaju otkucaje srca i povisuju krvni pritisak. Upravo zato predlažemo alternativna i prirodna rešenja za vraćanje energije. 1. Doručak Stalno ističemo da je doručak najvažniji obrok u danu i to je zaista tako. Ljudi koji jedu doručak bogat ugljenim...

Evo kako promene na stopalima govore o vašem zdravlju

Kako da olakšate stopalima
Prvi znaci nekih bolesti mogu se pojaviti upravo na našim stopalima, zato obraćajte pažnju na njih i posvećujte im dovoljno nege. Ali, ako prepoznate neke od ovih simptoma, možda bi najbolje bilo da što pre posetite lekara. Hladna stopala Hronično hladne noge mogu biti posledica loše cirkulacije, zato što u ekstremitete ne dolazi dovoljno krvi. Taj problem dodatno pojačavaju visok pritisak,...

EVO ŠTA VAM PORUČUJE: Protumačite poruke svog tela

Da li vam se nekad dogodilo da osetite jaku glavobolju dok uživate u sladoledu ili da iznenada nekontrolisano počnete da štucate?  Ljudsko telo sadrži 206 kostiju, bilione ćelija i nekoliko vrlo složenih sistema koji sve to povezuju i zahvaljujući kojima organizam harmonično funkcioniše. Ponekad, međutim, telo se ponaša čudno i dešavaju se neobične stvari koje ne možemo da kontrolišemo. Šta...

RECEPT ZA ZDRAVLJE: Samo jedna čaša ovog soka daće vam energiju za ceo dan

Iskoristite koru
Smanjeni unos vitamina i slaba telesna aktivnost tokom zimskih meseci samo su neki od uzroka umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. Ako ste i vi njegove žrtve, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rešenje za podizanje energije koje traje...

RECEPT: Medom i cimetom izlečite prehladu za samo 2 dana!

Kombinacija za zdravlje
Da li ste znali da u samo dva poteza i uz samo dva ključna, jednostavna i zdrava sastojka možete da se rešite prehlade za samo dva dana? Blagodeti meda su dobro poznate, a cimet se smatra jednim od najzdravijih začina. Ali kombinacija ova dva sastojka je zaista bombastična, posebno kada je reč o prehladi. Recept za napitak jača imunitet i pomaže kod umora, hroničnog kašlja i prehlade, neguje...

Novak raspametio američkog novinara: „Ovo je remek delo kontrolisane agresije“

Optužbe
Novinar američkog portala „Grantland“ Brajan Filips napisao je odu Đokoviću, jedan od najtačnijih i nainspirativnijih tekstova koji su o Novaku ikada i igde napisani. On dobija u vašoj glavi On nije ubica, Novak Đoković, ali on zna kako da namesti ubistvo. Više nego bilo koji drugi igrač u tenisu, on zna kako da vas tera, da vas udara, kako da vas natera da budete svoj najgori...

Na Horgošu 2 izbio rat između migranata i mađarske policije (VIDEO)

Mađarska policija je na prelazu Horgoš 2 najpre na izbeglice bacila suzavac, oni su policiju gađali plastičnim flašama i drugim predmetima, nakon čega je policija upotrebila vodene topove. Na graničnom prelazu Horgoš 2 vlada velika napetost, a iscrpljene i umorne izbeglice bežeći od vodenih topova padaju i onesvešćuju se. Među više stotina izbeglica ima dosta žena i dece. Na...

Ako vas ova beba danas ne nasmeje, niko neće (VIDEO)

Mala Marselinja jedva da je dovoljno porasla da može da sedi, a već ima smisao za humor. Kada je njen tata pokušao da joj odseče nokte, ona je počela da se pravi da je to boli. Međutim, nije dugo izdržala i prasnula je u smeh. Pošto je i tata počeo da se smeje, ona je svoj trik ponovila još nekoliko puta. Simpatični snimak objavljen je 7. septembra, a već je prikupio 1,8 miliona pregleda. ...

Kao scena iz horor filma: Nešto je počelo da mu se pomera u listu noge! – VIDEO

Scena iz horor filma – eto tako se može opisati ovaj video snimak. Nešto se pokrenulo u nozi mladića i pravilo mu čudne oblike pod kožom lista desne noge, kao da pokušava da iskoči napolje. Pojavu je zabeležio kamerom ovaj sportista, a može se videti kako se njegov mišić lista nekontrolisano trza, dok se čuje glas devojke koja mu pravi društvo „O, moj Bože, izgleda kao da je unutra...

Bivsi guverner NBS Jelašić: Pobegao sam da me ne bi ubili

Bivši guverner Radovan Jelašić, govori prvi put o stvarnim razlozima zbog kojih je podneo ostavku, o sličnostima i razlikama Aleksandra Vučića i Viktora Orbana, o Jorgovanki Tabaković, sukobima sa Tadićem, Cvetkovićem i Dinkićem, političkim pritiscima i pretnjama zbog gašenja banaka, o „koferu“ i drugim aferama, krivcima za kredite u „švajcarcima“… U polemičnom intervjuu...

Ljudi kolektivno polude a leče se jedan po jedan

Muharem Bazdulj svojim tekstovima često uzburka balkansku žabokrečinu – nervira nacionaliste braneći Jugoslaviju, a revizioniste istorije braneći Principa i mladobosance. Dvadeset godina je od zločina u Srebrenici. Obeležavaju je rezolucije, prepucavanja, zloupotrebe…? Srebrenica je definitivno najzlokobnija deonica u našim ratovima devedesetih. Ako pogledate “Bosansku knjigu...

Ne sluša lekare: Šešeljevo zdravlje se dramatično pogoršalo

Zdravlje lidera radikala Vojislava Šešelja dramatično se pogoršalo u poslednjih šest dana, tvrdi njegov lekar Milovan Bojić. On kaže da se radi o progresiji osnovne bolesti i burnoj reakciji na prvu hemoterapiju. Prema Bojićevim rečima, bolest je napredovala. „Po preporuci konzilijuma, gospodin Šešelj je trebalo da nosi masku, da ne bude uključen u velike mase ljudi, međutim, nije...

Očekuje nas temperaturni šok: Kardiolog sa VMA upozorava na opasnost!

Simptomi
KAKAV ŠOK! Danas i sutra u Srbiji temperatura će ići i do 35 stepeni, a onda će se za nepuna 24 sata spustiti za čak 15 stepeni! Lekari kažu da ni najzdravijima neće biti lako, a kamoli hroničnim bolesnicima! Meteorolozi upozoravaju da se ni nakon te drastične promene vreme neće stabilizovati i da će nastaviti da oscilira, pa će tako u nedelju 10. maja biti preko 30 stepeni, a subjektivni...

PROVERITE: Iza umora može podmuklo da se krije i neka teža bolest!

Uzroci
Postoji mnogo zdravstvenih stanja koje za jedini simptom imaju umor, zato je veoma važno prepoznati ključne razlike. Sindrom hroničnog umora je česta bolest današnjice koja pogađa sve više ljudi, dok su uzroci još uvek nepoznati. Najopasnije od svega možda jeste to što se obolelima često govori da preuveličavaju svoje simptome i da je sasvim normalno biti umoran zbog brzog stila života,...

Pročitajte i proverite: Simptomi raka debelog creva mogu da budu veoma nejasni

Rizik
Rak debelog creva je drugi po redu vodeći uzrok smrti zbog malignih bolesti u razvijenim zemljama, a četvrti širom sveta, tvrde stručnjaci, uprkos činjenici da ova bolest može da se izleči hirurškom intervencijom ako je dijagnoza postavljena u ranijoj fazi. Trenutne terapije za ovu malignu bolest uključuju operaciju, hemoterapiju, biološku terapiju i zračenje. Nažalost, simptomi raka debelog...

Evo kako da se izborite sa mamurlukom posle novogodišnje noći

Novogodišnja noć je iza nas, a vi ste možda popili koju čašicu pića previše pa je pravo pitanje kako se izboriti sa mamurlukom koji preti da vam pokvari prvi dan nove godine. Zato smo za vas pripremili listu uobičajenih recepata koji ljudi preporučuju protiv mamurluka i objasnili koji spadaju u sferu istine, a koji su prosto urbani mitovi. 1. Aspirin pre spavanja Za ovaj lek je sada možda...

Ne možete da zaspite? Evo 7 saveta koji će vam u tome pomoći!

Ilustracija
Probudite se u sred noći, pogledate na sat i vidite da je 3 ujutru a ustajete tek za pet sati? Evo sedam strategija kako da se ponovo vratite u san. 1) ISKLJUČITE SVA SVETLA Kada se probudite u sred noći, na putu do kupatila nemojte uključiti sva svetla. – Svetlost stimuliše naš mozak na akciju – savetuje Kristofer Vinter, direktor Marta Džeferson medicinskog centra za spavanje. Što...

Izbrišite bore i tragove umora: Napravite sami masku za zatezanje lica

Ilustracija
Ako ste na vašem licu uočili nove bore i tragove umora, predlažemo da napravite ovu odličnu masku! Pored toga što je ekonomična i jednostavna, ova maska potpuno je prirodna, a zateže kožu skoro kao kontroverzni botoks. Ovo je odličan tretman ako se želite spremiti za neki iznenadni izlazak, sastanak ili slavlje, jer su efekti maske trenutni – vide se već nakon prve upotrebe! Sastojci:  ...

Ovo su simptomi koji vas upozoravaju na hormonsku neravnotežu

Niz simptoma upozoravaju na hormonsku neravnotežu! Hormonska ravnoteža je jedan od najbitnijih faktora dobrog zdravlja. Osobe koje pate od hormonske neravnoteže mogu bolovati od niza bolesti koje život mogu učiniti prilično teškim. Niz je simptoma koji vas upozoravaju na hormonsku neravnotežu. Obratite pažnju na ovih sedam stanja: 1. Stalni umor Kada je nivo hormona nizak, jedan od najjasnijih...

Šta je bolje za zdravlje: Da budete noćna ptica ili ranoranilac?

Ilustracija
Nekoliko studija je otkrilo da su ljudi koji ostaju budni do kasno i spavaju do podneva pametniji i da imaju bolje rezultate na testovim pamćenja nego ranoranioci. Ali u poslovnom svetu cene se ranoranici. Šta je zapravo bolje za vaše zdravlje: da budete noćna ptica ili ranoranilac? GENETIKA Naučnici su otkrili da genetske varijacije određuju i razlike u spavanju. Te varijacije mogu da utiču...

6 stvari koje doprinose da se osećate umorno

Uzroci
Ako ste umorni zbog toga što previše radite, u tome nema ničeg čudnog. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg se osećamo umorno. I ove stvari velikim delom doprinose vašem umoru, a da toga niste svesni. 1) NE SPAVATE DOVOLJNO San nije bitan samo da bismo se odmorili – mnogo toga se dešava dok spavamo. Hormon rasta, protein koji proizvodi hipofiza, igra veoma bitnu ulogu u izgradnji mišića...
Strana 1 od 212