Uvek se pitate zašto ne možete da SMRŠATE? Evo zašto!
foto: pixabay.com
Da li ste nekad došli u situaciju da prosto ne znate zašto ne možete da smršate, jer se hranite zdravo, redovno vežbate, ali jednostavno nikako da izgubite kilograme?
To je zato što postoje mnoga pogrešna ubeđenja – poput toga da ugljene hidrate treba potpuno izbaciti iz ishrane, prenosi portal Prevention.
Ovih 5 nesvesnih grešaka drastično usporavaju metabolizam,...
Donosimo vam opis 5 vrsta STOMAKA i načine na koji ih možete zategnuti
foto: pixabay.com
Ako niste među srećnicima koji imaju ravni i zategnuti stomak, donosimo vam opis pet vrsta stomaka i načine na koji ih možete zategnuti, odnosno rešiti se problema koji vas muče.
Prepoznajte tip stomaka i kako da ga učvrstite,
1. Rezervna guma (obruč, pojas za spasavanje)
Ako ste ovaj tip, verovatno pretežno sedite i radite za stolom ili sedite na kauču ili ste emotivna...
Savršena VEŽBA od 10 minuta NEDELJNO! Rezultat je ravan i čvrst STOMAK, ali i leđa bez bola!
Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1000 trbušnjaka.
Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme pomeriti ni milimetar. Rezultat je ravan i čvrst stomak, ali i leđa bez boli jer jaki trbušni mišići pružaju podršku kičmi.
Ako izvodite ovu vežbu nekoliko puta nedeljno po deset minuta postićete bolje rezultate nego da napravite 1000 trbušnjaka.
...
Tajna genija: Evo kako je Nikola Tesla podmlađivao svoje telo!
foto: društvene mreže
O Nikoli Tesli kao naučniku i izumitelju puno toga je napisano i izrečeno.
Ali još je mnogo toga o njegovom životu i radu malo poznato. Na primer to da je Tesla poznavao tajne joge, kao i da je dobar deo života upražnjavao neke od joga vežbi.
Teslu danas neki nazivaju i korisnikom joge tokom modernog perioda nauke, zbog duhovnih sposobnosti koje su bile na nivou vrhunskih...
SPREČITE NA VREME: Četiri faktora igraju najveću ulogu u podizanju RIZIKA oboljenja od raka
Dvojica naučnika s fakulteta za javno zdravstvo Univerziteta Harvard otkrila su da samo četiri faktora igraju najveću ulogu u podizanju rizika oboljenja od raka.
Pridržavanje samo četiri jednostavna životna pravila moglo bi drastično da smanji vaš rizik obolevanja od najčešćih vrsta karcinoma, otkriva novo istraživanje objavljeno u naučnom časopisu JAMA Oncology.
Dvojica naučnika s...
Ako svakog dana HODATE samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće se ZNAČAJNE promene
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti šetnje često su podcenjeni.
Naime, ako svakog dana hodate samo 800 metara više, u vašem telu dogodiće se značajne promene, odlične za zdravlje!
Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno bi trebalo da napravite oko 10.000 koraka. Ta brojka čini se jako velikom, naročito ako imate kancelarijski...
Postoje 4 vrste SALA NA STOMAKU: Saznajte koji je vaš i kako da ga uklonite
Pre nego što počnete sa strogom dijetom kako biste eliminisali suvišne centimetre oko vašeg struka, prvo saznajte koji tip stomačnog sala imate i šta treba da uradite.
Stomak koji liči na izduvanu gumu
Ovaj oblik stomačnog sala nastaje zbog dugotrajnog sedenja u istoj poziciji i nepokretnosti tela. Pored toga, konzumiranje slatkiša može dodatno da pogorša problem. Ako se borite sa ovim...
KAKO PODIZATI ZDRAVU DECU?
Novija istraživanja ne donose dobre vesti. “Srčane bolesti započinju još u detinjstvu”, izveštava američki Nacionalni institut za zdravlje. Nedavno ispitivanje izvršeno na 360 nasumice izabrane dece od 7 do 12 godina pokazalo je da 98% njih već ima tri ili više rizičnih uzročnika za obolevanje od tih bolesti!
Stalno slušamo o tome kako ljudi postaju sve zdraviji! Individualno gledajući,...
Ovo su prirodne zamene za energetska pića
Ukoliko posežete za energetskim pićima tokom dana da biste se razbudili, savetujemo da odustanete od te navike. Jedno do tri takva pića dnevno ubrzavaju otkucaje srca i povisuju krvni pritisak. Upravo zato predlažemo alternativna i prirodna rešenja za vraćanje energije.
1. Doručak
Stalno ističemo da je doručak najvažniji obrok u danu i to je zaista tako. Ljudi koji jedu doručak bogat ugljenim...
Evo kako vas svakodnevno sedenje uništava!
Dugo se verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, ali nova naučna saznanja potvrđuju da je ono pogubno za ceo organizam.
Nekoliko studija je ukazalo na postojanje veze između dugotrajnog sedenja i opasnosti od teških bolesti, pa čak i prevremene smrti kod one trećine ljudi koji, kako pokazuju statistike, za radnim stolom provode duže od 10 sati dnevno.
Svakodnevno sedenje na...
Evo koji simptomi vam pokazuju da se loše hranite
Haos svakodnevnog života otežava nam da primetimo suptilne promene koje se događaju na našem telu. Ljudsko telo, kažu stručnjaci, vrlo rano počinje da pokazuje simptome da nešto nije u redu i da nismo dovoljno brižni prema sebi.
Najčešće se uništavamo lošom ishranom, nedovoljnim kretanjem, ali i stresom. Donosimo vam pregled znaka koji su upozorenje da morate da zastanete i neke stvari...
Ovo verovatno niste znali o salu
Salo je omražen termin u svim jezicima, naročito zbog toga što može biti opasna po zdravlje i što, prema mišljenju mnogih, kvari izgled. Međutim, zanemaruju se njegove stvarne osobine.
Predstavljamo vam pet stvari koje niste znali o salu.
Salo može biti različitih boja
Postoje različite vrste sala, koje obavljaju različite funkcije – bela, braon i bež.
Bela telesna masnoća je ona koja...
Verovali ili ne ali ovaj čovek ima devedeset pet godina!?
Turčin Kazim Gurbuz rođen je u Adani 1920. godine. Pažnju javnosti privukao je zbog svoje vitalnosti, a za mladalački izgled smatra da je odgovorno redovno vežbanje, ishrana i pozitivan pristup životu.
Tajna dugovečnosti je, prema njegovim rečima, jednostavna i svako može da izgleda kao on i u tim godinama. Ključno je redovno vežbati i raditi na fleksibilnost tela i zglobova, prenose list...
Postoji 5 ključnih faktora, uz pomoć kojih možete da smanjite rizik od srčanog udara za 86%
Nedavna istraživanja sugerišu da postoji pet ključnih faktora, uz pomoć kojih možete da smanjite rizik od srčanog udara za 86 procenata.
Prema rečima naučnika, u pitanju su sledeći faktori: zdrava ishrana, vežbanje, bez preteranog konzumiranja alkohola, nepušenje i održavanje vitke linije.
Nakon praćenja više od 20.000 zdravih muškaraca tokom 11 godina, naučnici iz Švedske su otkrili...
Deca ubice: ISIS obučava maloletnike da napadaju i ubijaju-VIDEO
Komandant decu tuče štapom dok treniraju i gazi ih po stomaku dok leže na zemlji.
ISIS svoje omladince koji će jednog dana postati ubice, između ostalog, trenira tako što ih zaključa u kavez i tera da se bore jedni protiv drugih.
ISIS UVEK NAPADA ZA RAMAZAN: Ceo svet strepi od njihovog sledećeg poteza!
Video-snimak u trajanju od sedam minuta koji se pojavio na društvenim mrežama šokirao...
Evo koji mogu biti razlozi za bol u grudima kod žena
Sigurno ste do sada osetili da su vam grudi toliko osetljive, da vas i bole? Ne paničite, to je sasvim normalno, a ovo su razlozi zbog čega je tako.
U PMS-u ste
Najčešći bol u grudima javlja se tokom promene u hormonima tokom PMS-a. Na taj način vaše telo reaguje na promene sa estrogenom, pa zato dolazi do oticanja i osetljivosti pre nego što vam počne menstruacija. Grudi vas tada bole čak...
Evo šta plastični hirurzi govore samo uskom krugu ljudi
Evo malih tajni zanata koje estetski hirurzi otkrivaju samo odabranima.
Nema leka za celulit.
„Prijateljice me stalno pitaju da li treba da se podvrgnu nekom od tretmana za lečenje celulita, i kažem im – ne. Popularni tretmani, oni koji koriste invazivne lasere su mogući uzročnici infekcija. Rizici jesu gotovo zanemarljivi, ali postoje. Uz to, ove procedure su i neprihvatljivo skupe...
Vežbe za mozak: Sačuvajte pamćenje i bistar um
Do zrelog doba mozak je stvorio na milione neuronskih veza uz pomoć kojih rešavate raznorazne probleme i obrađujete informacije. Ali to ne sme da vas zadovolji, mozgu trebaju novi stimulansi kako bi se ispravno razvijao.
Dug život nije neka radost ako se više ničeg ne sećate. Srećom, ma koliko da ste stari, možete da sačuvate pamćenje i bistar mozak ako svakodnevno sprovodite mentalne vežbe....
8 najboljih strategija za skidanje naslaga sala sa stomaka
Jedete zdravu hranu, krećete se dosta, izbegavate slatko, ali nikako ne možete da se rešite masnih naslaga na stomaku?
To može da bude prilično frustrirajuće, ali ne očajavajte, jer postoji rešenje, odnosno strategije koje vam mogu pomoći da rešite taj problem, prenosi Elle.rs.
Zdrave navike su vrlo dobar start, ali nažalost nekad nisu dovoljne. Stoga je potrebno uložiti malo više napora...
SKRIVENA ISTINA: NEMAČKI NAUČNIK JOŠ 1923. OTKRIO UZROK I LEK ZA RAK!
Osnovni uzrok raka službeno je otkriven pre 1923., a pronalazač je 1931. za to dobio Nobelovu nagradu iz medicine. Vrlo mali broj ljudi u svetu zna za to, jer je ta istina nažalost sakrivena od javnosti.
Godine 1931. nemački naučnik Oto Hajnrik Varburg (1883.-1970.) primio je Nobelovu nagradu za pronalazak osnovnog uzroka raka. Dr. Varburg je otkrio da je rak rezultat anti-fiziološkog načina...
LEČITE SE SEKSOM: Seks nije samo zadovoljstvo, nego i lek
Redovni intimni odnosi osim što doprinose bliskosti partnera, poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje. Ljubavni čin je najbolji način da se u organizmu pojača lučenje mnogih važnih supstanci.
Seksualni nagon spada u osnovne nagone ljudske vrste. Uz to, seks je “zabavan, ljudi vole da ga upražnjavaju, čini ih srećnim”. Ali, naučnici tvrde i da veoma povoljno utiče na naše zdravlje,...
Upoznajte ženu koja je u drugom stanju neprekidno već 26 godina! – VIDEO
Mišel Đugar zna sve o problemima koje majke imaju sa telom posle porođaja. Ona je majka 19 dece koja se pojavljuje u TLC-ovoj emisiji „19 Kids and Kaunting“.
Sa svakim detetom ugojila se po nekoliko kilograma, što je posle 19. deteta veliki broj kilograma. Ipak, ona i dalje voli svoje telo.
– Jednostavno se zalepilo za mene. Pre nego što sam shvatila, imala sam 20 kilograma viška,...
Može li se seks smatrati vežbanjem?
Postoji mnogo mitova o seksu – od toga da može izazvati srčani udar, do toga da sagoreva 100 kcal po “seansi”. Jedan od njih je konačno proveren.
Naučnici Univerziteta u Kvebeku istražili su koliko energije troši jedan prosečan seksualni odnos i angažovali 21 mladi heteroseksualni par za potrebe eksperimenta.
Učesnici su vežbali na traci za trčanje tokom 30 minuta, dok je naučni tim...
ŽELITE LI DA BUDETE ZDRAVI?
Ovaj vodič će vam pomoći da nađete način da produžite svoj životni vek i da poboljšate vaše zdravlje, da se osećate sjajno dok starite.
Hajde da počnemo sa najlakšim: produžite svoj životni vek sa sunčevim zracima.
Životni vek može da se produži sa jednostavnim izlaskom iz kuće. Vaša koža dobija sunčevu svetlost. Samim tim, vaše ćelije su podstaknute da proizvode više vitamina...
SMRTONOSNI MOŽDANI UDAR DIREKTNO POVEZAN SA VISOKIM KRVNIM PRITISKOM
Na hiljade osoba u našoj zemlji leži paralizovano nakon proživljenog moždanog udara. Uz sidu i rak, moždani udar je bolest koja verovatno izaziva najviše straha, a i najčešći je uzrok invalidnosti u zapadnoj civilizaciji.
Kolika je verovatnoća da čovek doživi moždani udar?
Kao što je slučaj sa srčanim infarktom, i do ovih ozbiljnih stanja, ponekad čak i sa smrtonosnim ishodom, dolazi...