Ovo su znaci nedostatka VITAMINA B12

Ilustracija
foto-ilustracija: pixabay Vitamin B12 je jedan od najsloženijih vitamina u ljudskom organizmu, zbog svoje hemijske strukture i neophodan čoveku, jer se usled njegovog nedostatka mogu javiti brojni zdravstveni problemi, piše Stil. Ovaj ključni vitamin ne sintetišu ni biljke ni životinje, već samo neke vrste bakterija – mikroflora preživara, na primer, sintetiše vitamin B12 u dovoljnoj...

Evo 20 neverovatnih razloga zašto je potrebno da započnete dan sa toplom vodom i limunom

Ilustracija
Voda sa limunom ne samo da samo da gasi žeđ bolje od bilo kog drugog napitka, nego i  hrani telo sa vitaminima i mineralima koji su potrebni našem organizmu. Limun s vodom može da smatrati najboljim prirodnim energetskim napitkom. Kada se probudimo ujutru, naše telo je dehidrirano i ima potrebu za vodom kako bi izbacilo toksine. Drugim rečima, ova domaća „limunada“ pomaže da...

HRANA ŠAMPIONA: Pogledajte šta doručkuje Novak Đoković!

Šampion
foto: AP Jedna od tajni uspeha najboljeg tenisera sveta Novaka Đokovića jeste pravilan način ishrane. U slučaju srpskog asa to podrazumeva unos hrane bez glutena i što veće količine voća i povrća. Đoković se te ishrane pridržava i dok nije u punom trenažnom procesu. Najbolji teniser sveta je putem Instagrama podelio sliku na kojoj se vidi šta doručkuje. Naravno, u pitanju su voće i...

Određeno voće i povrće NE TREBA ljuštiti: Evo zašto

Ilustracija
U kori voća i povrća mogu se pronaći hranljive materije koje su odlične za naš organizam. Tokom pripremanja, često se odlučujemo da ogulimo voće i povrće, pogotovo kada nismo sigurni da li se radi o tretiranoj namirnici pa smatramo da se na kori nalazi najveći deo pesticida i sličnih materija. Međutim, te kore često su izvor hranljivih materija koje su potrebne našem organizmu i koje...

Ove namirnice sadrže „negativne“ kalorije: Što ih više jedete, više mršavite!

Ilustracija
Izvestan broj namirnica poseduje takozvane “negativne” kalorije, što znači da mršavite baš zbog toga što ih jedete. Šta je, u stvari, negativan kalorijski bilans? Odgovor je jednostavan: kada namirnica zahteva da telo potroši više kalorija u procesu varenja nego što varenjem dobije iz njih. Znači, telo je prisiljeno da troši rezerve iz nekih drugih rezervi kako bi imalo energije za...

Nesnosne GLAVOBOLJE i MIGRENE su većinom posledica nedostatka OVA 2 VITAMINA!

Ilustracija
Većina migrena može da se spreči ili bar da se umanje i prorede napadi ove nesnosne glavobolje, tvrde američki naučnici. „Lek“ se ne krije ni u kakvom novom preparatu, medikamentu ili revolucionarnoj metodi, već u nadoknadi manjka nutrijenata koji su i uzročnici najviše tipova migrena. Migrene uzrokovane nedostatkom vitamina B i D, kao i glavobolje koje su posledica trovanja teškim metalima...

PREVENTIVA I LEČENJE RAKA PREMA DŽONU HOPKINSU

Ilustracija
Godinama se ljudima govori da je hemoterapija jedini način da se pokuša eliminacija raka. DŽON HOPKINS GOVORI DA POSTOJI I DRUGI NAČIN. Kako se nositi sa rakom prema Džonu Hopkinsu? 1. Svaka osoba poseduje ćelije raka u svom organizmu. ćelije raka se ne mogu identifikovati standardnim testovima, sve dotle dok ne dostignu broj od nekoliko milijardi. Kada lekari kažu pacijentu da više nema...

Skladište zdravlja: Pasta ruskog akademika Amosova je prava vitaminsko-mineralna bomba! – RECEPT

Recept
Ova mešavina je pravo skladište vitamina i mikroelemenata. Akademik Amosov je preporučivao postoperativim pacijentima ovu zdravu mešavinu za brz oporavak organizma. Izuzetno je korisna i za zdrave ljude. Pasta nadoknađuje deficit vitamina, posebno u zimskom periodu, sezoni gripa i prehlada. Ova mešavina je izuzetno dobra za jačanje kardiovaskularnog sistema i za jačanje imuniteta… Sastojci:...

Prirodom protiv kancera: Ovih 7 začina su glavni aduti u borbi protiv raka

Spasonosna biljka
Zahvaljujući svojim antioksidativnim dejstvima, začini poput nane, čili papričica, belog luka i đumbira dokazanao deluju kao prevencija, ali i pomoć kod terapije obolelih od raka. Đumbir Đumbir je stari narodni lek koji tradicionalno koriste stanovnici severozapadne Evrope, a sve češće se koristi i kod nas. Njime se leče brojni zdravstveni problemi, od prehlade do zatvora, a može se koristiti...

Evo koji simptomi vam pokazuju da se loše hranite

Haos svakodnevnog života otežava nam da primetimo suptilne promene koje se događaju na našem telu. Ljudsko telo, kažu stručnjaci, vrlo rano počinje da pokazuje simptome da nešto nije u redu i da nismo dovoljno brižni prema sebi. Najčešće se uništavamo lošom ishranom, nedovoljnim kretanjem, ali i stresom. Donosimo vam pregled znaka koji su upozorenje da morate da zastanete i neke stvari...

Najbolje namirnice koje čiste pluća i smanjuju rizik od kancera

Preventiva
Pluća su jedan od najvažnijih organa u našem organizmu. Dnevno udahnemo preko 20.000 puta, a svaki od tih udisaja pokreće pluća koja rade 24 sata dnevno. Treba napomenuti i to da su oboljenja pluća i respiratornog sistema jedna od najčešćih oboljenja na svetu. Na zdravlje pluća utiču mnogobrojni faktori, a redovno vežbanje, izbegavanje duvanskog dima i zagađenja životne sredine...

Oprez: Ovih 7 proizvoda reklamiraju se kao izuzetno hranjivi i dobri za zdravlje, ali NISU!

Ilustracija
Nauka je mnogo napredovala u otkrivanju stvari koje nas mogu ubiti, ipak još smo uvek daleko od otkrivanja šta nas pokreće. Upravo je to područje odličan teren za razne šarlatane i varalice koji vam prodaju svoje proizvode i obećavaju vam večnost. A najveći prevaranti su velike korporacije. Ovih sedam proizvoda reklamiraju se kao izuzetno hranjivi i dobri za zdravlje, ali istina je ipak malo...

Samo 3 kašike ovog eliksira dnevno učiniće čudo za vašu krvnu sliku!

Zdravlje
Ova vitaminska bomba ili lekoviti eliksir izuzetno je dobar i proveren lek za povećanje hemoglobina, podizanje nivoa krvnih zrnaca i poboljšanje opšte krvne slike. Osim što je zdrav, vrlo je ukusan, a može se koristiti koliko god želite. Nakon dve nedelje konzumiranja, proverite krvnu sliku i prijatno se iznenadite. Za pripremu ovog prirodnog leka potrebno vam je: 200 ml meda, 200 gr oraha,...

Recept: Vitaminska bomba Nade Macure koja će oterati viruse i prehladu

Incident
‘Svi koji izlaze iz kuće rano ujutru je da ne kreću nigde pre nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama’ – savetuje Nada Macura. Vreme u Srbiji konačno se poklapa sa kalendarom, pa nam je sa prvim danom decembra stigla prava zima, u bukvalnom smislu...

Evo zašto je dobro da jedete kikiriki

Jedete li kikiriki?
Ova je „zanimacija“ prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u porodicu mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju. 1. Snižava holesterol Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodane masnoće i soli pa je reč o zdravoj namirnici s brojnim nutritivnim...

Probajte obavezno: Čudotvorno ulje od bundeve!

Skida salo sa stomaka
Bundevino ulje je bogato vitaminima A, E, C i K. Sveže ulje sadrži više od 60% nezasićenih masnih kiselina. Takođe sadrži vitamine B grupe, nezasićene masne kiseline, omega 6 i 9, minerale (fosfor, kalcijum, magnezijum, kalijum) i elemente u tragovima (gvožđe, cink, mangan). Sadrži i lecitin, belančevine i salicilnu kiselinu. Lečenje bundevinim uljem daje najbolje rezultate kod sledećih...

6 stvari koje doprinose da se osećate umorno

Uzroci
Ako ste umorni zbog toga što previše radite, u tome nema ničeg čudnog. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg se osećamo umorno. I ove stvari velikim delom doprinose vašem umoru, a da toga niste svesni. 1) NE SPAVATE DOVOLJNO San nije bitan samo da bismo se odmorili – mnogo toga se dešava dok spavamo. Hormon rasta, protein koji proizvodi hipofiza, igra veoma bitnu ulogu u izgradnji mišića...

Očistite organizam: Čaj od divlje ruže kao terapija

Napravite lekoviti čaj
U ovom periodu godine, kućna apoteka je nezamisliva bez šipurka, šipka ili divlje ruže (Rosae pseudofruktus). Izuzetno je lekovit i sadrži hranljivo biljno ulje. Plod se bere ručno, krajem septembra i u oktobru, kada sazreva. Suši se na suncu ili u sušarama, na temperaturi od 80 stepeni, nakon toga je tvrd, smežuran, sjajan i tamnocrvene boje. Ima slatko-kiseli ukus i nema miris, pišu Novosti. Seme...

9 zdravih namirnica: Smanjite rizik od raka

Recept
U ovo moderno doba, izloženi smo raznim kancerogenim faktorima. Stoga bi trebalo da napravi sve što je u našoj moći kako bismo se borili protiv te savremene pošasti. Bobičasto voće Bobičasto voće koje uključuje borovnice, kupine, višnje, trešnje, jagode… Oni sadrže flavonoide, koji su moćni antioksidansi, čak su jači od vitamina C and E, beta karotena, selena i cinka. Stoga uživajte...

Ovo su namirnice koje će vam sačuvati kosu na glavi

Recepti protiv peruti
Lepa, sjajna i bujna kosa podjednako je privlačna i muškarcima i ženama. Evo spiska namirnica koje bi trebalo da uvrstite u svoju ishranu ako želite da izbegnete gubitak kose. Losos Bogat je omega-3 masnim kiselinama, što ga čini jednom od najboljih namirnica za sprečavanje gubitka kose. Najviše omega-3 masnih kiselina pronaći ćete u namirnicama poput lososa, tunjevine, oraha i kelja. Spanać Prepun...

Oprezno: Od veštačkih vitamina i minerala više štete nego koristi!

Naučnici su sve sigurniji da uzimanje vitamina nema nikakav efekat u sprečavanju smrti ili bolesti u opštoj populaciji, a najnovija istraživanja su pokazala da višak antioksidanasa povećava rizik od pojave raka. Naša tela trebaju vitamine za život, ali ishrana većine ljudi koji žive u razvijenim zemljama u 21. veku već ih sadrži u izobilju, te nije potrebno uzimati dodatke ishrani koje...

Supernamirnice, nepokolebljivi čuvari života i zdravlja

Zdravlje
Biljna hrana je neprocenjiva u borbi protiv raka, a naročito takozvane „supernamirnice“. Jedne od najdelotvornijih supernamirnica su zeleni čaj, kurkuma, paradajz, šipak, brokoli i karfiol. Po istraživačima iz Viskonsina, polifenoli iz zelenog čaja pospešuju borbu protiv raka prostate, dok su istraživači iz Kentakija otkrili delotvornost kurkumina koji će dovesti tumorske ćelije do...

JEDEMO SUROGAT HLEBA, ONO ŠTO VREDI JEDE STOKA

“Surogat hleba – hrpa laži” – tako jedan autor poznatog bestselera naziva današnji beli hleb. “To je bizarna kombinacija najmanje hranljivih delova pšeničnog zrna sa nizom veštačkih hemikalija koje mogu biti čak i štetne.” Šta je loše u belom hlebu? Problem je u onome što se sa pšenicom događa tokom procesa prerade. Pšenično zrno sastoji se od spoljnog omotača (mekinja),...

GMO TEROR: EU ĆE HRVATSKOJ ZABRANITI UZGOJ HRANE ZA VLASTITE POTREBE

Zašto skoro sve vlade sveta putem raznih propisa, normi podržavaju i nameću GMO seme i GMO proizvode mimo volje naroda, a za koje je u nekoliko navrata dokazano ne samo da ostvaruju manji prinos, iziskuju više đubriva, vode i pesticida, već i dokazano štetno deluju na zdravlje ljudi i životinja, kao i na samu genetičku raznovrsnost? Iako živimo u vremenima kada bi bilo logično da zbog finansijske...

SINERGIJA ILI KAKO HRANOM POBEDITI RAK

Postoje sve više dokaza da određene komponente u hrani i piću koje koristimo (mineralna voda, vitamini, fitohemikalije, vlakna i masti) u interakciji jedni sa drugima daju telu maksimalnu zaštitu od bolesti i viši nivo zdravlja. Ovaj novi nutricionistički koncept se zove sinergija hrane, i nije se mogla pojaviti u bolje vreme. Čitajući o tome, primetili smo da se uvek “naleće” na 10 istih...