Ovaj trik s rashlađivanjem omogućiće vam instant olakšanje zbog čega ćete se moći opustiti i lakše zaspati.
Pijte i puno vode te koristite ledene peškire za hlađenje tela
Ako vas ni noćno spuštanje temperature za par stepeni ne može rashladiti, posegnite za ovim trikom.
[adsenseyu5]
Pre spavanja, uzmite svoje plahte, i donju i gornju, složite, stavite u plastičnu kesu i na par minuta u zamrzivač.
Dok se plahte hlade, namočite mali peškir hladnom vodom i hladite se po ekstremitetima, nogama i rukama te po glavi.
Sedite, ne krećite se i ne mlatite rukama da se rashladite jer ćete se tako još više ugrejati.
Uzmite plahte iz zamrzivača i rasprostrite ih na krevet.
One neće ostati hladne celu noć, ali pružiće vam prvobitno olakšanje i omogućiti vam usnivanje, piše Greatist.
[adsenseyu1]
(24sata)[adsenseyu2]
[adsenseyu1]