Dani su VRELI, a vi se rashlađujete na POGREŠAN NAČIN!

Ilustracija

Koji je vaš prvi izbor za osveženje kada su napolju vrućine od preko 30 stepeni i sparine zbog kojih ne može ni da se diše?

Ukoliko najradije posegnete za čašom vode ili soka sa puno leda, potpuno ste pogrešili, tvrde stručnjaci.

Ukoliko ipak koristite i led, ipak pripazite koliku količinu stavljate jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma pa da je po vrućinama najbolje piti napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.

Nadalje, ako pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i za vreme vrućine.

Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primetićete ogromno olakšanje i daleko bolje ćete se osećati tokom i nakon obroka.

Ispijanje toplog čaja po vrućini od 30 stepeni takođe ima svoje prednosti jer će topli napitak podstaći znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji caka: topli napitak rashladiće vas jedino kada napolju nema vlage, odnosno kada je vazduh suv.

Efekat će biti još bolji ako nosite odeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.

(Newsweek.rs, foto: pixabay)

Share this post: