Evo kako da se izborite sa mamurlukom posle novogodišnje noći

Kako se izboriti sa mamurlukom?

Novogodišnja noć je iza nas, a vi ste možda popili koju čašicu pića previše pa je pravo pitanje kako se izboriti sa mamurlukom koji preti da vam pokvari prvi dan nove godine. Zato smo za vas pripremili listu uobičajenih recepata koji ljudi preporučuju protiv mamurluka i objasnili koji spadaju u sferu istine, a koji su prosto urbani mitovi.

1. Aspirin pre spavanja

Za ovaj lek je sada možda kasno, ali opšte je poznato da nakon ispijanja većih količina alkohola nije loše popiti aspirin pre spavanja kako bi se sprečilo mučno jutro. Prema medicinskim stručnjacima, ovaj savet je dobar.

Konzumiranje velike količine alkohola može da izazove odgovor imuniteta u obliku bolne upale za koju je aspirin ili ibuprofen pravi lek.

Međutim, stručnjaci upozoravaju da uzimanje pilule pre spavanja ponekad može da bude besmisleno jer će njeno dejstvo davno proći pre buđenja, pa je najbolje uzeti sredstvo protiv bolova nakon doručka.

2. Klin se klinom izbija

Uprkos ustaljenom mišljenju da je, kada je reč o alkoholu, najbolji lek poslušati staru izreku „klin se klinom izbija“ i jutro započeti novim pićem, stručnjaci kažu da je u pitanju mit.

Pošto je alkohol diuretik, doktori kažu da će dodatno piće samo pogoršati vaše stanje jer dolazi do još veće dehidratacije organizma.

Tako da, koliko god da vam deluje primamljivo da uz doručak cugnete neku žestinu, strpite se barem do reprize novogodišnje noći.

3. Šolja jake kafe

I ovaj savet nažalost ide u kategoriju mitova. Eksperti kažu da mamurluk neće poboljšati ni ceo bokal jake crne kafe. Doktor Erik Goralnik iz bolnice u Bostonu kaže da vas kafa neće otrezniti, ali da može da vas oraspoloži:

„Kofein je stimulant, sigurno će vas razbuditi i pomoći da se osećate bolje“, kaže Goralnik.

Ali, pošto je kafa diuretik, bolje je uz nju konzumirati i piće zaduženo za hidrataciju.

4. Jak, mastan doručak

Delimično istinito. Previše alkohola može da poremeti i stomak i nivo šećera u krvi zbog čeka nakon izlaska ponekad osećamo muku ili potrebu za hranom.

Međutim, umesto ogromnog masnog doručka, treba pojesti tost ili krekere koji će stabilizovati nivo šećera u krvi bez iritacije stomaka. Ako ipak želite malo više ukusa, spremite sebi supu bilo koje vrste.

5. Mnogo vode

Provereno dobar savet za mamurluk je ispijanje što veće količine vode. Doktor Goralnik kaže da ljudi koji dođu u hitnu pomoć želeći se na mamurluk prvo dobijaju veliku čašu vode:

„Alkohol je na prvom mestu diuretik tako da poprilično dehidrira vaše telo, a uz dehidrataciju dolazi bol u glavi i umor.“

Naravno, pored vode, tu je još jedan davno oprobani recept za prevazilaženje mamurluka – san. Mamurluk obično nestaje nakon 24 sata pa dugačak san može u velikoj meri da pomogne da vam prvi dan nove godine bude podnošljiviji.

(Blic)

Share this post: