LEČITE SE SEKSOM: Seks nije samo zadovoljstvo, nego i lek

8 tipova u krevetu

Redovni intimni odnosi osim što doprinose bliskosti partnera, poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje. Ljubavni čin je najbolji način da se u organizmu pojača lučenje mnogih važnih supstanci.

Seksualni nagon spada u osnovne nagone ljudske vrste. Uz to, seks je “zabavan, ljudi vole da ga upražnjavaju, čini ih srećnim”. Ali, naučnici tvrde i da veoma povoljno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Prema istraživanju sprovedenom na Kvins univerzitetu u Belfastu, u Irskoj, redovan seks čak produžava životni vek kod ljudi.

Otkriveno je da oni koji su češće upražnjavali seks, i pritom doživljavali orgazam, imaju za 50 odsto nižu prevremenu smrtnost od ljudi iste starosti i zdravlja koji nisu doživljavali česte orgazme, pišu Novosti.

Seks je najbolji način da se u našem organizmu pojača lučenje mnogobrojnih supstanci koje podstiču dobro raspoloženje, umanjuju stres i opuštaju. Neposredno pre seksualnog vrhunca nivo oksitocina, hormona hipofize, raste i do pet puta. To dovodi do porasta nivoa endorfina, koji deluje na smanjenje osećaja bola. Ali zanimljivo je da ovakvo dejstvo ima samo prirodni oksitocin.

Ako neko dobije veštački oksitocin (sintocinon), kao, na primer, žene tokom porođaja, efekat nije ni približan. Samo prirodni hormon oksitocin oslobađa od mnogih bolova.

U “paketu” sa umanjenjem bola, seks snažno deluje i na pobošljanje raspoloženja, opuštanje i umanjenje stresa. Isti hormoni koji deluju na umanjenje bola, a pre svega oksitocin i endorfin, čine i da se osećamo opušteno, srećno i zadovoljno.

Oksitocin je “odgovoran” i za pospanost posle seksa i generalno mnogo bolji kvalitet sna. Ovom hormonu pomaže prolaktin, koji se takođe luči posle seksualnog odnosa i omogućava nam da se mnogo lakše “isključimo” i utonemo u san.

Iako oni koji su već oboleli od srčanih bolesti mogu imati neka ograničenja vezana za seksualne odnose, nesporan je pozitivan uticaj vođenja ljubavi na kardiovaskularno zdravlje. Tokom seksa ubrzavaju se otkucaji srca, a najbrži su tokom orgazma. Tako prosečni seksualni odnos od 25 minuta ima isti učinak kao 20 minuta brzog hodanja, a orgazam je kao penjanje po strmim stepenicama.

To je i razlog zašto srčani bolesnici treba da budu oprezni, i da kada imaju seksualne odnose to shvate uslovno kao fizičku aktivnost, pritom nikako ne koristeći stimulanse koji bi dodatno mogli da ubrzaju rad srca.

[adsenseyu5]

Seksualni odnosi, ako se pravilno štitite od seksualno prenosivih bolesti, povoljno utiču i na polne organe. Redovan seks povoljno utiče na rad hormona. Dokazano je da žene koje imaju redovan seksualni život najčešće imaju i uredan menstrualni ciklus. Kod muškaraca, primetan je povoljan uticaj na zdravlje prostate. Prema podacima britanskog časopisa za urologiju, istraživanje je pokazalo da muškarci koji su u dvadesetim godinama imali ejakulaciju pet puta nedeljno, čak za trećinu su manje obolevali od raka prostate u kasnijim decenijama.

Neki podaci ukazuju da je jedan od faktora rizika za karcinom sluzokože materice kod žena seksualno uzdržavanje. S druge strane, seksualno prenosivi humani papiloma virus (HPV), može da izazove rak materice, te je u tim slučajevima redovan seksualni život smatran faktorom rizika za ovu bolest. Danas se zna da od mnogo vrsta HPV virusa, samo četiri na neki način povezane sa pojavom kancera. A naučnici dodaju da krvarenje tokom seksualnog odnosa može da bude jedan od prvih simptoma ove opake bolesti i da dovede do njenog ranog otkrivanja.

Deluje pomalo neverovatno, ali naučnici tvrde i da redovan seksualni život poboljšava imunitet. Osobe koje imaju seksualne odnose jednom do dva puta nedeljno imaju čak za 30 odsto viši nivo antitela – imunoglobulina A (LgA), koji je poznat kao prva linija našeg odbrambenog sistema.

Hemijske reakcije

Dopamin – ova supstanca podstiče seksualnu želju, oslobađajući nalet zadovoljstva.

Norepinefrin – supstanca izaziva ushićenje i uzbuđenje, i podiže nivo energije, dajući telu nalet prirodnog adrenalina.

Testosteron – ovaj hormon ima epitet supstance koja budi seksualnu želju, kako kod muškaraca,tako i kod žena. Testosteron je ključni hormon u vezi sa željom, koji kod muškaraca uzrokuje osećaj pozitivne energije i blagostanja.

Serotonin – ova supstanca se luči odmah posle orgazma, donoseći osećanje unutrašnje smirenosti, zadovoljstva i oslobođenja od stresa.

Nije zanemarljivo ni što će vam koža izgledati lepše, a vi sveukupno mlađe ako imate zadovoljavajući seksualni život. Tokom istraživanja Kraljevske edinburške bolnice u Škotskoj grupa “sudija” je procenjivala ispitanike gledajući ih kroz jednosmerno ogledalo i procenjujući njihove godine. Oni koji su vodili ljubav barem tri puta nedeljno izgledali su sedam do 12 godina mlađe. Sjajnija i zategnutija koža, manje bora, zategnutiji mišići, sve je to posledica regularnog lučenja hormona, koji nam pomažu da zadržimo mladost.

U svim istraživanjima na temu zdravstvenih benefita seksa, naučnici su saglasni da ove teorije važe samo ako je seksualni odnos – siguran. Jer, polno prenosive bolesti mogu da nanesu toliko štete zdravlju da to daleko prevazilazi sve koristi.

Zdravstvene prednosti seksa

Umanjuje stres. Seksualni odnosi najmanje dva puta nedeljno omogućuju nam da se mnogo bolje nosimo sa stresom.

Jači imuni sistem. Čak do 30 odsto više antitela,imunoglobulina A u organizmu imaju oni koji bar dva puta nedeljno imaju seks.

Kvalitetniji san. Iako je iskustveno poznato, i istraživanja su pokazala da i muškarci i žene imaju bolji san posle seksualnog odnosa.

Skida kalorije. Seksualni odnosi mogu da zamene vežbanje, jer se tokom odnosa aktivira mnogo mišića i sagoreva se čak pet kalorija po minuti.

Zdravija koža i mlađi izgled. I ovde su zaslužni hormoni, pre svega oksitocin i testosteron, koji nam pomažu da održimo mladoliki izgled. A estrogen kod žena utiče na bolji izgled kože i bujniju, sjajniju kosu.

Poboljšano kardiovaskularno zdravlje. Vođenje ljubavi tri puta nedeljno čak za 50 odsto smanjuje šanse od srčanog udara i šloga kod muškaraca.

Seks olakšava bol. Hormoni koji se oslobađaju tokom seksualnog čina, mogu da umanje predmenstrualnu,menstrualnu bol hronični bole leđa, artritis, pa čak i migrenu.

Više seksa, duži život

U proseku, seks najčešće traje 25 minuta.

Različita istraživanja pružaju različite podatke, ali u proseku odrasle osobe vode ljubav oko 103 puta godišnje.

Za to vreme muškarci potroše oko 100 kalorija, žene 69.

Jedan sat seksa sagori isto kalorija kao i pola sata džoginga.

Studija sprovedena na 83 žene koje boluju od migrena pokazala je da više od polovine ima bitno smanjenetegobe posle seksualnog odnosa.

Jedna od šest žena spava bolje posle seksa.

Ipak, danas ljudi u proseku imaju ređe seks nego ranije – oko 5 puta mesečno,dok su pre dvadeset godina vodili ljubav 6,5 puta tokom meseca.

Dvadesetogodišnja studija,sprovedena kod muškaraca i žena starosti od 60 do 96 godina,pokazala je povezanost između učestalosti seksa i dužine života kod muškaraca – što su češće vodili ljubav, bili su dugovečniji.

Žene koje uživaju u seksu u proseku žive sedam do devet godina duže. Muškarci prosečno u životu imaju sedam partnera. Žene prosečno u životu imaju četiri partnera.

(Novosti)

[adsenseyu1]

Share this post: