Masaža stopala protiv bolova u leđima: Evo kako!

Ilustracija

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost.

Masažu stopala možete da radite i sami, a podjednako je dobro ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i sigurno će vam biti bolje.

Masaža stopala protiv bolova u leđima:

– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.

– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.

– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.

– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.

– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu

(Uspesnazena.com)

Share this post: