NEVEROVATNO: Pojedite 5 oraha i SAČEKAJTE 4 sata…

Ilustracija

foto: publicdomainpictures.net

Orašasti plodovi i orasi su veoma važni za ishranu.

Ne samo da su puni korisnih hranjivih sastojaka, uključujući polinezasićenih masti, fenoli, vitamin E, i tona antioksidansi, oni takođe mogu imati iznenađujući učinak na celokupno zdravlje.

Uključivanjem samo 5 oraha dnevno u svoju svakodnevnu prehranu donose iznenađujuće zdravstvene prednosti.

* Smanjuju veličinu struka za više od 1,27 centimetara 
* Smanjuju izglede za razvoj bolesti srca
* Podržava zdravlje mozga
* Smanjuje holesterol
* Povišen broj spermatozoida kod muškaraca
* Smanjuje rizik od dijabetesa
* Prevencija raka
* Jače i zdravlje kose, kože i noktiju

Šta se događa s vašim telom 4 sata pošto ste pojeli samo 5 oraha?

Učinak oraha je toliko veliki da mnogi ljudi imaju zdravstvene prednosti i to samo nekoliko sati od konzumacije. Orasi sa svojim hranjivim supstancama i vitaminima pune telo gorivom do sledećeg obroka.

Orasi su poznati za stabilizaciju stresa.

Antioksidansi u orasima jačaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca.

Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a.

Organi počnu da rade bolje, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih učinaka na zdravlje.

Ako se konzumira u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podržaće zdravije, regulisati težinu i veličinu struka.

(Pozitivno.info, foto: pixabay)

Share this post: